在看了聖嚴法師《佛陀的正見》，裡面提到自皈依，如果融合現代身心靈的概念，皈依佛性本身，原本讀過去只是一段文字，直到最近讀了心靈的八種意識：第八識啟動事件，事件啟動第七識的情緒標籤，如同一段光譜，光譜兩端看似不相容的價值觀同時亮燈，在個人整合的過程，我沒辦法不用吵架的方式溝通，不一樣的觀點無法好好說話，一定要互相貶低才有辦法相融到某個狀態，但他們其實是同一段資料庫。
讓光譜兩端的感受轉化成客觀存在感受不相容或許也是二元對立的一種，想起環保剛出來的時候論戰好久，但不論支持與否，環保被看見才是真的。於是近期情緒波動，帶入自皈依的概念，當事件發生時，讓整串意識皈依佛，亮起意識內的善；再皈依法，把情緒波動跟身體感知轉化成善的和諧與秩序；最後皈依僧，讓今生果報身的五感，被改寫成單純存在的狀態。
如果變成一段文字靜心的紀錄：
深呼吸，感受今日情緒波動最大的事件，很多人事時地物交錯排列，身體收縮再放鬆，時間感被打散，線性的串聯消失，變成一格一格的畫面。漫長呼吸，內心喊出：皈依佛
每一格分鏡散亂的亮起，重新散成一片光，光裡折射五顏六色的波動，高興，不高興，煩躁，焦慮，自我成就、壓力，堅定，悲傷，喜悅，讓他們流動，給身體足夠的時間呼吸，身體的邊界消融減淡，響起一聲：皈依法
各種解壓縮的情緒變成一朵一朵的蓮花，流向到最初始的開端，變成葉與花草，微風吹落，散成一片金光，拂落即逝，緩慢呼吸，悄聲的說：皈依僧
意識帶回身體，這就完成了
備註：這是我個人對皈依三寶在身心層面的體悟，而非傳統佛法的解釋
