你有聽過吃堅果可以養生嗎?可是你有沒有想過，這些小東西其實正在悄悄磨損你的琺瑯質呢？
一旦琺瑯質磨完了，你就會變得對冰酸甜的食物非常敏感，甚至影響你的進食了！
那該怎麼辦呢？
你可以把堅果打成粉狀、泥狀或果汁的形式再食用。這樣就可以避免琺瑯質被磨損了！
你知道紅蘿蔔其實也是很健康的，對嗎？但是你也不會整條拿起來啃， 對吧！
所以用正確的方式吃堅果，才能真正達到養生的效果唷！
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