這篇不是讀書心得，而是單純的情緒書寫。
不太曉得為什麼會在一個月後又有這樣的低潮，可能是最近又夢到了你。
前兩天給自己留了完全的空白，本來想打掃房間、畫畫、分享讀書心得。
最後只有去誠品拿了兩本書，一本是楊定一的中道，一本是一行禪師的正念的奇蹟。
可能我還是想先靠自己的力量拯救自己吧。
這兩天和GPT不斷的輸出負面的想法和念頭，GPT給了很多很多的情緒價值。
在連續哭了兩天之後，今天早上的心情其實是平靜的。
也有打算要重新回健身房和重訓的計畫，因為分手後我就不敢再進去健身房。
我也不曉得自己怎麼會脆弱成這樣，明明理性上都知道的，知道離開一個不愛我的人是一件好事，知道這是一段不健康的關係，也知道我生病了。
但情感上卻始終好不起來，彷彿那句不要因為你而不相信愛情的話，成為了預言。
但我相信，只要繼續活者，有一天會好起來的吧。
儘管現在好累好累，也沒關係。
不管怎樣我已經一天比一天好了，也可以接住自己與理解自己。
這只是一個會過去的課題，都會過去。
更新
共時性真的是個很神奇的體驗，今天聽到了劉軒最新的Podcas。
*【心情Studio】從低谷突破 : 當內心失去力量，你可以這樣做-史塔茲的療癒之道
聽完的當下確實有從悲傷的情緒裡抽離，雖然我也知道那個聲音和情緒還會再來，但也知道自己不是孤單的。
分享我很有感觸的這段話 : "它不只是教你「怎麼變好」，而是教你「怎麼與人生相處」，特別是在你什麼都不想做、動不了的時候。你不用有目標、也不用有答案，你只需要一點點空間、一點點意願，讓這些工具進來，陪你待一會。"
