開始騎單車到現在也將近兩年的時間，早聽聞武嶺是國內外單車好手都譽為最高殿堂之地，這次8/31日，和淡海騎濱隊的好友們組成了武嶺團，裡面應該只有我是頭一遭去，深知自己的實力不足，前一個月開始有加強練一下巴拉卡，也試了一下水溫玩玩戀戀巴拉卡，當時跑了三趟，大概知道應該到清境、最多鳶峰左右就是我的能奈極限了，不過機會難得，還是厚著臉皮上了!
影片中已經記錄了大部分過程，但一些心得還是沒辦法在拍攝過程中描述出來(畢竟當時喘的不行)，我筆記如下：
1.補給部分：
雖然隨行有保母車，並且也設置了四個補給站(霧社全家(22k)、清境最高小7(31K)、鳶峰(43K)、昆陽(48K)。但越到後面，其實因為時間關係所以補給時間越來越短，而體能消耗卻是越來越大，以我的弱弱腿力，大概到鳶峰我就已經餓到不成樣，因此第一個關鍵我認為在補給上要做好更多配置，騎行過程中攜行袋最好要有足夠的食品(果膠、堅果、鹽糖)等等，即使不餓，依照里程也需要進食補給。否則突然間的血糖降低、體力衰退，輕則無法完騎，重則造成路倒而有生命危險!
2.騎行中的調節
腿力訓練人人不同，但是經過這次騎行，大概到海拔2500以上高度時，會明顯感受到心肺狀態跟在平常陽明山這種1000公尺左右的騎行是兩個世界，比如平常我大約心律在180左右以上會覺得開始疲勞，但高海拔地區大約160的心律就會出現同等感受了，因此調節呼吸變得很重要，騎車時，練習將每一口氣深深的吸進費的最深處再吐出來，會有效緩解高海拔的一些不適，並減輕痛苦。這些都是以往在山下進行訓練時沒有注意到的。另外，鹽糖的部分可以選用帶有薄荷涼爽的口味，也可以幫助呼吸的深度。
以上是我這次想到的幾樣事項，如另有心得再加以補充。
