安靜是一種保護費的能力
當內心不夠安靜的時候，事情就特別容易出錯。
那種感覺很懊惱，因為很多時候不是不知道該怎麼做，
而是心裡太亂，連本來應該做的「基本功」都沒做到。
像是：
- 停車明明知道要繳費，卻心不在焉地走了，回來發現中罰單；
- 明明要帶的文件已經擺在門口，卻沒拿就出門，又得多花一趟時間回去拿；
- 因為心裡焦躁想快點做完事情，結果不小心弄壞東西，要賠錢。
每一次錯誤，都讓我為「沒有把自己穩住」付出代價。
不只是錢，有時是時間、有時是情緒，有時是我對自己的信心。
後來我學會了——
當我發現自己心亂的時候，就停一下。
哪怕只是一分鐘，也讓自己深呼吸，滴幾滴精油、禱告一句話、坐著閉眼什麼也不做。
因為心安了，才有力氣把眼前的生活重新撿起來。
你最近也有這樣的時候嗎？
如果有，留言跟我分享你是怎麼讓自己「穩下來」的，我們一起慢慢練習。
