嗨！大家好，我是Eric Rao。
上個月大家生活都過得好嗎?
老實說，我的生活遇到了一個煩惱，那就是——我的脖子出事了😱
攝影師：KoolShooters : https://www.pexels.com/zh-tw/photo/7327762/
😳問題出現
記得四月初某個晚上，我在看書時，肩膀突然覺得很緊、不太舒服。當下我只是貼了止痛貼布想舒緩一下，並沒有特別在意，畢竟這種情況以前也發生過，想說休息一下就會好了。結果我發現我錯了。
😫症狀加劇
到了五月，肩膀的疼痛不但沒有好轉，反而更加明顯，甚至延伸到左手臂。每次伸展手臂時，都覺得很不舒服，還有點麻麻的。這已經影響到我晚上看書的習慣了。
🧑⚕️ 原因揭曉
我趕緊掛號去復健科檢查。結果醫生說，問題出在我長期「烏龜頸」姿勢看3C產品，導致脊椎壓迫到神經，才會讓手臂出現麻痛症狀 Q_Q
攝影師：Andrew Neel: https://www.pexels.com/zh-tw/photo/5255996/
🔁 開始復健
我和醫生討論後，調整了看3C產品時的姿勢，還拍了我日常的坐姿給他看，進一步調整我的動作與習慣，我也開始早晚固定做復健運動，並且提醒自己使用3C產品要適時休息。經過三週的努力，手麻的情況明顯改善！現在下班也能好好看書了，還學會了如何正確使用3C產品，接下來我也會持續追蹤我的脖子問題，希望能徹底改善這個症狀。
🏃復健中的感想
這次的經歷讓我深刻體會到兩件事：
👉 健康，是人生中第二重要的事。
👉 而第一重要的，是你怎麼掌握時間。
因為——失去了健康，做什麼都變得困難。希望這篇經驗分享，能提醒長時間使用3C產品的大家，「我們看3C產品的姿勢，是對的嗎？」😆
大家也有類似的3C使用症狀嗎？歡迎留言和我分享你的經驗，或者你有哪些平時會做的復健小動作，也可以互相交流喔！
攝影師：Ashleigh Leslie : https://www.pexels.com/zh-tw/photo/7058716/
