很多人挑防曬都以為「數字越高防護越強」，但你知道嗎？SPF50跟SPF25的防護差距，其實不到 2%！
真正影響效果的關鍵，不是你擦的是 SPF 幾，而是有沒有擦夠、擦得夠勤！這篇就帶你快速了解 SPF 的正確觀念，還有日常通勤、外出該怎麼選擇適合的防曬係數。怕曬黑、怕曬老的你，這篇一定要看！
防曬係數越高越好？SPF25和SPF50其實只差2%
挑防曬時，你是不是也以為「係數越高＝防護越強」？我以前也這麼想，直到看到皮膚科醫師邱品齊的解釋才恍然大悟！
SPF25和SPF50在阻擋紫外線的效果上，其實只有2%的差異（前者約可阻擋96%，後者約98%），差別最大的地方是「延緩曬傷的時間」。簡單來說：
🧴 SPF25 → 一般狀態下塗，可以有效防禦250分鐘
🧴 SPF50 → 一般狀態下塗，可以有效防禦500分鐘
也就是說，如果你平常大多是在室內、通勤上班族，只擦SPF25就很夠用。高係數不一定比較好，只有經常在戶外活動、長時間接觸太陽的族群（像是外送員、導遊、跑業務的人），才真的需要用到SPF50以上的高係數。
防曬最關鍵不是係數，而是「擦的量」跟「補擦頻率」
比起一味追求高係數，其實「擦夠量」和「記得補」才是防曬效果的最大關鍵！
皮膚科醫師就曾提過，一般成人女性光是臉＋脖子，每次至少要擦上1～1.25ml的防曬乳，換算下來大約是4顆黃豆大小的量。也就是說，一條30ml的小條防曬乳，如果你真的有「認真擦」，理論上一個月內就會見底！
💡 小提醒：
如果你發現自己一年都用不完一條防曬，那代表你擦的量太少，效果當然也會打折。
還有一點大家容易忽略的——補擦！補擦！補擦！
不管你擦的是SPF多少、哪一牌，只要流汗、脫妝、摸臉、戴口罩，防曬就會被磨掉，每2小時補擦一次才是真正有效防護。
臉部防曬推薦，室內室外一瓶搞定
我以前不太喜歡擦高防曬係數的防曬乳，因為很多高係數的防曬都會泛白，而且塗起來會有種很厚重的悶感，但自從我用了這款，才發現原來防曬乳也可以像保濕乳液一樣清透。
防曬係數為SPF50★★★★，但擦在皮膚上一下子就變透明的了，不會有東一塊白西一塊白的窘境，持久力也很不錯，之前有次忘記補擦，隔了4、5小時沒補，晚上回到家也沒曬傷，懶人救星，阿對了如果你跟我一樣很會流汗，怕防曬乳會跟著汗一起沾在衣服上，弄得到處都白白髒髒的，這款不會有這現象，可以放心使用，這款防曬乳推薦大家試試看~
