無法忍受手機郵件App動不動就幾百則紅底白字的數次出現，就是一個字煩！！！！打開後更煩躁了，天啊也太多廣告了吧，讓我來看看這些廣告有什麼。
恩～～～～，好的有衣服、生活用品、線上課程、銀行.....，（深吸一口氣）好的！！！在讓我看看我會刪除多少信件，按下「編輯」，「選取」，已選取4XX封信件，「垃圾桶」，登愣，我竟然要花時間來丟入垃圾桶裡，那麼多我根本不需要的信件。於是，我決定，要來整理一下我的E-mail，也就是要取消訂閱這個動作，某天的休假我花了一個小時來取消訂閱，有一種神清氣爽的感覺（雖然還有很多還未取消，但慢慢來，至少我「開始」了這個動作。
在取消的過程中，我會問自己一些問題：
- 我現在需要這些嗎？
- 它對「近一年」能帶給我什麼價值嗎？
- 這些如果不留在我的郵件裡面，我是否就找不到了？
在點進去網站看的過程中，就會發現，對郵件就跟對我平常的用品一樣，存取備用、以後會需要、可能會錯過打折、現在流行什麼、現在的焦點話題是什麼.....等等，但這些對我來說，對「現在」的我來說，可能不需要，又或者其實我沒有那麼有興趣，我真的會想利用我的時間去閱讀這些信件嗎？反而因為那些數字的攀升讓我有焦慮感，雖然取消訂閱也花費了我一些時間，對我來說是值得的，假如有天我真的需要什麼商品，我只要搜尋關鍵字就會出現，但如果我現在不取消，可能我的荷包就會不知不覺的扁掉，別想叫我買單！！！
取消訂閱後，更清楚知道我現在需要什麼訊息，也更清楚知道我要如何去專注於自己以及如何延伸下去、自我認識以及自我成長，把決定權選擇權掌握在自己的手上
慢慢來才走得快
