我推薦的是紀錄片：《我們的海洋》、《我的章魚老師》（適合低潮想放空又不想太空的）個人感想：
照片我只看過北極熊躺在ㄧ小塊冰山，卻看不到氣侯異常，海豹不斷努力往上爬，狠狠摔落，重覆自殺行為的過程，被記錄下來的震撼力。
《我的章魚老師》是個電影人拍的紀錄片，有提雌章魚好奇喜歡他，游出來，復原很久差點死了。正向是：他帶著他的兒子ㄧ起看海洋，教育下一代生命的意義跟脆弱，這部記錄片上架，很多人看片名無聊不會想看，我推薦如果心情低潮，看完被療癒了。
《我們的海洋》鯨魚我知道很聰明，但怎麼可以這麼聰明呢？（影集5集我不雷）我喜歡座頭鯨、藍鯨長得很大隻，外型甚至稱不上可愛，卻擁有令人著迷的靈性。牠們不只會保護同伴，座頭鯨甚至會出手救非同種小生物——像是扛起小海豹到背上，避開正在獵殺的虎鯨群，這類型記錄片我看很多，那畫面真的很震撼，很療癒。
座頭鯨跟藍鯨不像虎鯨那樣成群結隊、高度社會化地組織狩獵，但牠們一樣聰明，座頭鯨還會唱歌，一年換一次旋律。有時自己遷徙，有時帶著孩子，像一位低調的旅人，走自己的節奏，在到達目的地前，卻始終用泛紅的眼框，深情的感受。
海裡有一隻「52赫茲鯨魚」，牠的聲音頻率無人能聽見，像孤獨的獨行俠，看過新聞還出成學測考題。我不這麼認為，或許牠只是有自己獨特的喜好頻率，發出音頻，給遷徙路上，牠不知道很遠或很近，存在的哺乳類同伴孤單時加油，旁人看起來孤單而已，選擇後的孤單，跟ㄧ群人的寂寞不一樣，是種成熟，寂寞只是強加的解讀。努力去往目的地，結果到目的地時，發現一點也不孤單，過程我覺得是一種浪漫。
座頭鯨的幼子有時也會被虎鯨虐殺。那些弱小的求救聲，在鯨魚族群耳裡，或許都像是某個童年的自己那個鯨魚寶寶，虎鯨也會圍毆帶著鯨魚寶寶的大鯨魚。因此平安長大的座頭鯨，某段失去的記憶，牠可能因此回應非我種類的幼子、甚至體積相似的海洋小生物，伸出援手，也可能只是默默陪伴，走過一段。
那份大自然的悲傷與溫柔，是我喜歡大自然，喜歡看海洋紀錄片的原因，不看的話，我不知道章魚很聰明，章魚隱身很厲害，會解謎，被鯊魚咬斷腳，還是很努力地躲在岩石下活下去，如果正逢心情低潮看完會很平靜。
大鯨魚的善意跟溫柔，雖然小眾，這種看似孤單無聊，被低調的小群體聽到，治療了ㄧ個、二個受傷的靈魂，萬物皆有靈，牠也不知道會被更聰明的生物，人類給記錄，給傳播出去，當下牠只是想這麽做。
虎鯨是頂端掠食者，很多人喜歡，牠們成群結隊獵殺也只是為了生存，虎鯨甚至會丟殺死的戰利品給人類，討好認為更高等的人類，只為了取樂給虎鯨組織成員。海洋哺乳類牠們很聰明，等同人類小孩3歲甚至7歲智商，如果真的對虎鯨、鯨魚有愛，千萬要保持距離。
我有熱愛地寫，寫我想寫的，被挖苦、被笑傻氣，轉個念頭，我丟了個小石頭，悲觀的人看見只跳了4個水花沈了，取笑。樂觀地看待是漣漪不斷的接力賽，有人跟我一樣，起身獨旅了，更多人看到，有勇氣，何樂不為。我有感而發，起了頭，終會換個方式傳遞出去。我相信善的循環，大鯨魚幫助幼子，我的創作靈感會像蒲公英，很小可是走很遠，不管去幫水災嚴重的故鄉、旁邊的老人，還是去淨灘都很好。
喜歡做菜就要開餐廳嗎？不把興趣變現，就等於無價值嗎？李安這種不工作個三年，終於成為國際知名的大導演，只是個少數偏誤。
只要經濟生活過的去，物慾降低，物質的快樂是有適應原則的。每個人想到達的那個遠方、那個位置，都有人想逃離，自己享受、喜歡這件事，比較重要。
虎鯨其實不殺人，牠殺的是海洋公園的訓練員，案例極少，也有牠們被關試圖自殺的。數量減少更快。例如被輪船撞、沖上岸、座頭鯨上顎被削掉的意外，甚至惡意補殺，轉給我被剝皮的海豚短片，雖然碼起來，至今我還忘不掉當下的心理不適。看海洋表演，為了更有畫面感，這個例子比較不舒服,等於人類小孩關狗籠是精神虐待。
畫面來自：netflix（我又忘了時間，寫到黑眼圈，尊重原創與出處。嚴禁不經過我同意的抄襲，分享，媒體轉載）
