第一格 小偉（自言自語）：今天來個「在家夜跑」模式！快慢跑！Let's go～ 第二格 媽媽：你...你是在跳舞嗎？還是跑步 小偉：這叫「有節奏的快慢跑法」啦～ 第三格 貓咪OS：這人瘋了…在原地跑步。 小偉：三、二、一、三、二、一 第四格 小偉：啊～跑了15分鐘，流汗的感覺真棒！在家運動也能放鬆身心～ 媽媽（小聲）：果然你真的關太久了…
小偉是一個都市上班族，因為外頭常下雨又怕空氣不好，決定在家裡展開他的「快慢跑計畫」。戴上藍牙耳機播放節奏感強的音樂，他在客廳裡，（配合熱門音樂節奏原地跑步）。媽媽路過時滿臉問號，貓咪也躲在沙發後觀察。運動結束後，小偉汗流浹背，開心大喊：「在家跑步也可以超有Feel！」
