有時候，在訪談的過程中，無論是與他人對談，或是你正在經營自媒體、Podcast、有機會訪談別人，都會發現一個現象：這些互動，其實常常能挖掘出許多深層的內容。
你能從中了解一個人的信念、價值觀，甚至察覺到他內在可能存在的矛盾與衝突點。而我認為，「探索自己」這件事情，本身就是一段非常有趣的歷程。為什麼這麼說？
因為當你願意深入挖掘自己內在的信念、想法、價值觀，你會越來越認識自己。而這些看似無形的底層系統，才是真正影響我們行動與選擇的核心力量。
我們每個人都有自己的信念、價值觀、信仰，甚至是生活規則。這些東西無形中影響我們的判斷，也左右著我們突破的能力與行動方向。
所以，如果你渴望某種突破、想要創造不同的結果，就需要更有意識地去「認識自己」與「學習自己」。
我腦海中浮現一個畫面：一個人不斷地問「為什麼」。對方回答後，他繼續追問：「為什麼？」再回應，他再問：「那為什麼？」
這樣一來一往、反覆深入的過程，不只是問問題，更是在彼此建立觀點，再從觀點延伸出更多提問。
這樣的對話，其實能挖出許多我們平常根本沒注意到的盲點與信念。當然，這樣的探索有一個前提：雙方都必須處於開放的狀態。
如果對方封閉，對話自然也無法深入。
但，其實我們不需要別人，我們自己就可以和自己進行這場深度對話。
對我來說，錄 Podcast 的過程，就是我與自己對話的方式。
我會把腦中的想法說出來，然後回過頭再去檢視它、與它對話，再說出來、再檢視、再釐清。這種反覆的練習，其實是一種非常有效的自我覺察工具。
當你對某件事有渴望、有目標、有期待時，這種練習更顯重要。
我記得有一次聽到一句話，對我產生了極大的觸動：「人可以因為自己的想法改變，而改變自己的命運。最大的改變，是我開始懂得『堅持』這件事情。」
這句話我聽了不只一次，它有種潛移默化的力量。它讓我聯想到——有時候我們之所以迷失，是因為被外界的雜訊干擾。
但當你願意靜下來、探索自己，深入看見自己真正想要的生活樣貌、追求的結果，甚至是你想為家人打造的理想生活，你就會發現：「專注力，其實是一種超能力。」
我們常常忘了自己真正想要的是什麼。
我們想過什麼樣的生活？想得到什麼樣的結果？想為家人創造什麼樣的品質？
這些答案，都藏在你願不願意自我覺察的練習裡。透過持續的自我暗示、自我檢視、自我調整與行動，才能一步一步走向你想要的未來。
我自己也經歷過這樣的轉變。
我曾經很容易被外在影響——別人說什麼我就焦慮，別人做什麼我就跟著搖擺。
但經過時間的淬鍊與生命的磨練，我學會了辨識、選擇、回應。我知道什麼是我要的，什麼不是。這不代表我完全不被影響，而是：我知道自己可以調整。
我可以在混亂中釐清方向，在雜訊中聚焦行動。
「三十而立，四十不惑。」
如今，當我邁向四十歲的這個節點，回望這些年的歷程，我才明白：真正的成長，不是變得完美，而是變得清醒。變得知道自己是誰，要什麼，該走向哪裡。
這一句話是很有影響了：「人可以因為自己的想法改變，而改變自己的命運。最大的改變，是我開始懂得『堅持』這件事情。」
你真正想要的，是這樣的結果嗎？
如果答案是肯定的，那麼請你給自己一段時間，深入探索自己。
探索完之後，把所有外在的雜訊關掉，把焦點放在「你能控制的事情」上。
然後，開始前進、創造，並實現你真正想要的生活樣貌。
