願每個人都能活在愛裡，而不是恐懼裡
書籍封面
這本書的每一段關係，讓人難以想像是真實發生的——尤其是把受害者一步步變成加害者的心思，讓人感到惶恐。
隱性暴力很難察覺，這本書讓我意識到：很多時候，我們面對的，不是愛的試煉，而是一場慢性的精神侵蝕。它沒有血，但在侵蝕你；它沒有聲音，而你卻快崩潰。
想把這本書推薦給大家👉🏼懂得辨識隱形暴力，是保護自己的第一步。穩定且明確的愛，會讓你更有自信、更有魅力✨先愛自己，才有能力愛他人。共勉之！
❤️🩹 是家暴？還是「家虐」？
這本榮獲澳洲女性文學獎的作品，不只是一部小說，更像是一本血淋淋的生活實記。
作者潔絲・希爾（Jess Hill）將「家暴」一詞修正為「家虐」。
為什麼？
因為「暴」讓人聯想到拳頭與打罵，但「虐」更貼近現實——言語羞辱、行動控制、孤立人際關係、用沉默施壓，這些都是長期且系統性的精神暴力。
📊 家暴不是少數人的事，是社會的日常
根據衛福部 2024 年統計，台灣全年通報的家庭暴力案件超過 13 萬件，其中高達六成來自親密關係，也就是情侶或夫妻間的暴力。而在這之中，女性則是主要受害者。
很多人正在承受情緒與精神上的傷害，卻總對自己說：「沒被打就好」、「這只是吵架」—— 但這正是隱性暴力的陷阱。
🧠 暴力是被「教出來」的
當一個人從小就無法表達脆弱、情緒被壓抑，他學會的是：用控制來維持自己的尊嚴與價值。而女性從小就被教導要溫柔、要忍讓。這樣的二元教育，其實就是一場性別與權力的失衡教育。
這是整個社會的結構問題，但隨著性別多元化的教育越來越普及，內心是深受感動💛🤍
⚠️ 新聞分享：2025/7月 土城殺人事件
2025 年 7 月，新北市土城區發生了一起凶殺案。
一名男子當街持刀砍殺妻子與小姨子，造成兩人不治。事後發現，早在5月就已通報家暴，6月妻子申請保護令也已核發，但保護機制卻失守。
根據專家指出，保護令核發後的幾週，是加害者情緒最激烈的高風險期，若沒有同步社工介入、風險控管與安全計畫，保護令就只是一紙空文。
家，不一定是安全的地方，制度如果只有文字，沒有執行，那麼悲劇就不會停止。
💡 可以怎麼走出來？
1. 認清暴力的樣貌
不只有打人才叫暴力，羞辱、冷暴力、孤立、金錢控制、情緒操控，都是暴力。
2. 相信自己的直覺
如果你常常覺得「不安全」、「小心翼翼地過日子」，那就是警訊。
3. 培養經濟與心理獨立
不是為了離開，而是為了讓自己在需要的時候有選擇的能力。
4. 尋求幫助不是示弱，是自救
📌 延伸資源｜
- 📞 家庭暴力防治專線：113（24小時保密協助）
- 🧩 關懷E起來：https://ecare.mohw.gov.tw
- 🧡 婦女救援基金會：https://www.twrf.org.tw/
- 🚹 輔導男性關懷專線：0800-013-999（防止暴力從源頭開始）
- 💰 家暴被害人補助申請：https://reurl.cc/nYlXqe
