營養師解析膠原蛋白來源與分子量，選對才能看見效果

膠原蛋白來源的重要性

不同來源的膠原蛋白在品質與吸收上差異明顯。牛來源膠原蛋白純度高且穩定；魚來源吸收快速但可能有腥味；豬來源價格便宜，但品質參差不齊。營養師建議，挑選膠原蛋白時，務必選擇來源清楚且信譽良好的品牌，避免不明來源影響效果。

膠原蛋白分子量與人體吸收

膠原蛋白純度與品質保障

營養師提醒，選膠原蛋白時除了看來源與分子量，也要注意純度。避免含糖、香料或人工調味劑的產品，因為這些添加物可能影響膠原蛋白吸收。建議選擇經 ISO、HACCP 或第三方檢驗認證的產品，品質有保障。

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