作者｜糸井由里惠 翻譯｜龔亭芬 出版社｜楓葉社文化
老實說，我覺得目前台灣的女性與其說懂得保養，不如說更懂得照顧自己，所以，絕大多都看不太出來實際年齡，另一部分，也可能是現今社會對於什麼樣的年紀應該要是什麼樣的形象的界線越來越模糊。
不過，身體這個載具用久了，它的變化絕對是使用者的我們自己最有感，老化不是一件可怕的事情，如何好好地陪伴自己走這段歷程才是最重要的。而這本書的內容在身體上的打理與保養有許多相關的基本知識，但是，使用外在物品仍有其限制，所以，需要特別注意的是飲食與睡眠，這部分我自己也是超有感，之前有一段時間睡得比較多，皮膚狀況與氣色自然變得蠻好的。
心理層面的部分也很重要，雖然書裡提到不多，但我認為只要把身體照顧好，外在打理好，一切讓自己舒舒服服，心理的狀態也會相對穩定。也是因為這樣，現在的我很常會提醒自己，無論發生什麼事情、有什麼情緒波動，首先要做的絕對是讓自己吃飽、睡好，保持乾淨，再去煩惱後面的問題。
如前述，老化不是可怕的事情，持續在不好的狀態才是最可怕的啊！
