年齡增加導致膠原蛋白快速流失
隨著年齡增長，膠原蛋白的流失速度也加快，尤其是女性在40歲後，體內膠原蛋白含量下降明顯，肌膚開始出現鬆弛、皺紋與暗沉現象。營養師建議，熟齡女性應及早規劃膠原蛋白補充，維持肌膚彈性與整體健康狀態。
熟齡補充膠原蛋白的最佳方式
建議熟齡女性每天補充2.5g~10g的水解小分子膠原蛋白，並搭配維生素C、鋅等營養素促進合成。補充時間上以早上空腹或晚上睡前為佳，能與身體修復機制搭配發揮更大效益。持續補充8週以上效果較明顯。膠原蛋白推薦！100%純膠原蛋白
我推薦這款德國進口、100%無添加純膠原蛋白粉，專為熟齡保養設計，採用小分子胜肽技術，吸收率高、不腥味。每天睡前搭配溫水飲用，肌膚明顯變得緊緻透亮，就連手肘與膝蓋的乾燥問題也改善不少。它無添加人工色素、甜味劑，是我信賴且會長期使用的保養品之一。
