來到律師事務所諮詢離婚案件的客戶，想必都是碰上了難解的婚姻破綻吧。正所謂家家有本難念的經，每對婚姻面對的難題也不盡相同，究竟要嘗試修補，或是毅然決然離婚，有時候也會成為相當困難的抉擇。
不管怎樣，基於離婚官司的高度對立性，要嘗試在離婚官司裡頭修復婚姻破綻，實在不是件容易的事情。一般而言，律師都尊重也相信當事人的選擇，不會積極勸說（也沒有能力協助）當事人修補婚姻破綻。然而，婚姻破綻仍然是有可能修補的。
國際知名的心理學家約翰˙高特曼、茱莉˙史瓦茲˙高特曼夫婦，在《恆溫關係》這本書裡，提出七個有助於在日常生活中維繫婚姻關係的具體做法。這些做法有助於伴侶促進彼此的瞭解、改變看待事情的框架、抵銷生活中的負面時刻。
- 正面回應彼此
- 問重要的問題
- 表達感謝
- 給出真誠的讚美
- 提出你的需求
- 展開肢體接觸
- 制定約會日
抱歉我在這裡省略了具體的指引內容，比起簡短摘要，直接閱讀書本內容還是更理想一些。
我只想提整體性的觀點，並且引用書中提到了一個統計數字(儘管我無法驗證此統計數字的正確性)：伴侶在衝突期間，為了讓愛情長久維繫，需要進行的正向互動與負面互動的比率為五比一，意思是每一次負面互動需要五次正向互動來彌補。
有趣的是，書中同時提到，在典型的日常生活中，平衡正向互動與負面互動的比率是多少？答案是二十比一。書中給出的說明是，人們往往根本沒有察覺自己對伴侶的負面影響。
如果這是事實的話，伴侶間要如何維繫長久的關係？
作者給出的建議不是專注於解決雙方的「衝突」，而是累積彼此之間有意義的正向連結，並且是從日常小事做起。重點是讓這些事情改變彼此看待對方的方式。
改變行為的方式、改變看待事情的框架，在伴侶關係中加點「糖分」......坦白說，這些都不是容易做到的事情，尤其是如果只有一方嘗試改變，那麼兩人之間的關係就很難達到平衡。不過這本書提供的經驗在於積少能夠成多，或者應該說，親密關係原本就是從這許許多多的「少」中累積起來的，即使只有單方率先嘗試改變，或許也能產生效果。
