膠原蛋白流失原因解析
膠原蛋白隨年齡下降，加上生活習慣不良，如曝曬、抽菸、吃甜食，都會讓肌膚、骨骼提前老化。許多人補充膠原蛋白卻沒效果，多半是因為產品選擇或食用方式不對。
膠原蛋白功效全覽
- 美肌保養：維持肌膚緊緻與水分。
- 骨骼健康：減少骨質流失，支持骨密度。
- 關節靈活：維持軟骨彈性，減少運動不適。
- 促進癒合：加速細胞修復。
- 心血管保護：維持血管彈性，促進血液循環。
膠原蛋白補充重點
- 選擇小分子膠原蛋白：2000–3000道爾頓易吸收。
- 避免含糖產品：糖分會影響吸收。
- 搭配維生素C：可幫助膠原生成。
- 固定時間補充：空腹或睡前為佳。
