我們整理了 5 種常見的呼吸模式
用可愛角色幫你對號入座～一起看看你是哪一型 👇
😮💨 你是哪一種「呼吸人」？
⠀有些人一緊張就聳肩、有些人拼命挺胸才覺得有精神，還有人說：「我超會深呼吸啦～你看我肚子！」⠀但其實……有在呼吸 ≠ 真的會呼吸⠀📌 我們整理了 5 種常見的呼吸模式用可愛角色幫你對號入座～一起看看你是哪一型 👇⠀🔍留言跟我們說：你是哪一種「呼吸人格」？還是你曾經是某一型、後來轉型了？
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2025/09/13
如果你也曾經這樣 — —
🔸 總覺得筋很硬、身體卡卡的
🔸 每次伸展都覺得越拉越緊，反而不舒服🔸 想提升身體控制力，讓運動更有效率
這一個動作，幫你找回身體的原廠設定。
透過有控制的伸展，同時放鬆緊繃的肌群、喚醒身體延展能力，讓身體更流暢自在。
2025/09/13
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2025/09/13
每個動作，看起來差不多
但其實藏著關鍵差異⚡發力方式、核心控制、肩膀位置…你觀察得夠細膩嗎？
2025/09/13
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2025/09/13
💫 嬋柔®️是什麼？
這不是拉筋課，也不是冥想體操，
而是一種結合螺旋式動作、深層呼吸與身體覺察的流動訓練。幫你喚醒真正來自內在的控制力與穩定性。
2025/09/13
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