膠原蛋白與肌膚老化的關聯
膠原蛋白是維持肌膚彈性的重要結構，從25歲開始便逐漸流失。加上熬夜、紫外線與壓力，都會加速膠原蛋白分解，造成鬆弛、乾燥與暗沉。補充膠原蛋白，能幫助肌膚延緩歲月痕跡。
膠原蛋白補充方式
外用保養只能作用於表層，想要真正養膚，內服才是關鍵。營養師建議選擇小分子水解膠原蛋白，搭配維生素C一起補充，能幫助體內膠原生成效率提升。改善生活習慣保護膠原蛋白
膠原蛋白保養不只靠吃，也要從生活做起。避免菸酒、保持充足睡眠與均衡飲食，都是維持肌膚緊緻的好方法。
營養師膠原蛋白推薦品牌：小分子膠原蛋白
我長期補充的德國純牛膠原蛋白粉，經專利水解技術製成小分子，吸收率高且無添加。連續補充2個月，明顯感受肌膚彈性與光澤度提升，是值得信賴的膠原蛋白品牌。
