吃膠原蛋白也要懂時機!分享黃金時段,膠原蛋白效果翻倍

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膠原蛋白吸收率取決於分子大小

若分子太大,吸收效果會大打折扣。小分子膠原蛋白經過水解酵素分解,能有效被人體吸收,是肌膚緊緻與彈性的關鍵。


錯誤搭配讓保養白費工

很多人早上邊喝咖啡邊吃膠原蛋白,其實這會讓吸收大打折扣。營養師建議空腹吃,並與咖啡或牛奶間隔至少1小時。


兩大黃金時段讓膠原蛋白吸收力最強

早上空腹與睡前1小時是最佳時機,能分別啟動吸收與修復機制,讓肌膚由內而外煥發光澤。


小分子膠原蛋白推薦:實測超有感

大咪選擇這款選擇無添加、牛來源、分子量3000Da的小分子膠原蛋白粉,長期吃下來非常有感,幫助我從肌膚到關節都維持最佳狀態。


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史大咪女子圖鑑
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吃吃喝喝、塗塗抹抹、旅行音樂、毛孩小孩,一天天日常與偶發的不尋常,各種堆疊起的人生養分~this is my place.🎇
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