【節氣：立冬】
今日節氣交立冬。立冬，是冬季的第一個節氣，一般習慣將這天作為冬天的開始。《月令七十二候集解》：「立，建始也」以及「冬，終也，萬物收藏也。」意思是冬是一年的終了階段，至此陽氣潛藏，陰氣始盛；秋季農作物全部曝曬完畢，冬季收藏入庫，為迎接來春做準備。
.立冬的三候：一候水始冰。二候地始凍。三候雉入大水為蜃。第三候有點意思。「雉入大水為蜃」中的雉，即指野雞一類的大鳥，蜃為大蛤。古人樸素的觀察，立冬前後，雉雞一類的大鳥就很少見，而海邊卻可以看到外殼與雉雞的線條及顏色相似的大蛤。原本是兩件事，卻附會在一起，變成了立冬後，雉會投入大海，幻化成了大蛤。
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立冬之後，心血管較弱者須警惕，這個季節常有東北季風過境，往往幾個鐘頭的時間就令氣溫驟變，因此保暖成為第一要務。除了適時添加衣物，頭頸、手腕、足踝等末梢常露在外，須注意低溫對於血管收縮的影響。
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而講起養生，耳熟能詳莫過這句「藥補不如食補」。時至立冬，俗云「補冬補嘴空」台灣人的習俗，立冬日要進補。台灣有許許多多藥膳補湯，如麻油雞、薑母鴨、羊肉爐、四物湯、四君子湯、八珍湯、十全大補湯、藥燉排骨湯、小米粥等。立冬一般是吃麻油雞或四物湯、八珍、十全等。而補冬也需適量節制，讓脾胃消化機能保持順暢，以收食補功效。
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立冬早起，見開闊的天空尚未月落，便與晨光一起入鏡。
