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文/喬正一
我進步了。以前母親半夜醒來不睡覺，喊我的名字或說話很大聲，把我吵醒，吵得我整晚無法睡覺，我常常會氣到抓狂，直接破口大罵。
可就在昨晚睡前，我發了一個願：我要以正念與慈悲觀來對待母親。即便她半夜起來、大聲把我喊醒，我也要以慈悲與溫柔面對，不生氣，不抓狂。
結果，昨晚半夜三點，母親果然又起床，大聲喊我的名字。那一刻，我已經準備要重蹈覆轍，沿襲重複過去的反射習慣，直接罵出口。可就在那一瞬間，我突然想起自己睡前發的願，正念及時生起，怒氣踩了剎車。
我先帶母親到客廳的沙發坐一下。她仍然囿於失智造成的譫妄，情緒明顯躁動。但我改變以往的態度，用很輕、很溫柔的聲音告訴她不要吵了。
大約過了三十分鐘，她的情緒慢慢穩定下來。我再帶她回房間，讓她躺回床上休息，結果她睡得很好，一覺到天亮。
我本以為，這又會是一個不平靜、徹夜難眠的夜晚，沒想到，整體而言反而是一個平安夜。母親睡得很穩，我也睡得很好。
早上七點半，母親就像一個鬧鐘，又大聲把我喊醒。
我真的很開心。佛陀所教的四念處與四無量心，確實在我的生活中發揮了作用。這不是聽來的或靠思辨與想像的法，而是我在日常生活中切身體驗到其中的真實功德利益。
這一篇文章，不是在傳教，也沒有叫任何人去信佛教。我只是把自己真實的實證經驗公開分享。不愛看的人可以離開，別人怎麼想，是他們的事。我只是如實說出發生在我身上的事。
