最近因為經歷了一些關於信任感的課題，沉澱了一段時間，比較少說話。前陣子學習了一種新的療癒方式，於是開放了 10 個名額讓大家嘗試。原本一切都進行得很順暢，感受也很美好，直到中途出現了一位沒有遵守承諾的個案。雖然她私下仍會回覆訊息，並保證一定會履行約定，但直到現在依舊沒有兌現。
因為她，我的心態也悄悄起了變化。有趣的是，之後的幾位個案似乎也跟著有些改變。最初我給予的期限是一週，但前面幾位大約 3 天內就會完成約定；然而從她之後，幾乎每個人都壓在底線，甚至最後一天才兌現。我觀察到自己每次遇到這樣的情況，就會不自覺地緊繃起來，擔心是否又會遇到不守承諾的人。於是開始忍不住提醒對方，但內心又告訴自己：「約定的時間還沒到，要相信對方。」到後來，我發現自己說話時，竟然會不自覺把某些群體直接歸類為「不可信任」。突然驚覺這樣不行，開始試著調整心態，去思考這件事要讓我學會什麼。
後來有位朋友說：「為什麼要互相為難呢？用簡單一點的方式，讓一切變簡單吧。」這句話點醒了我。我重新調整了自己的做法與心態，最後總共完成了 12 位個案，其中只有一位失信。我領悟到：應該把信任留給值得信任的人，至於失信的人，就不在我的保護名單內；而對其他人，就用簡單自在的方式相處，用我喜歡且舒服的節奏進行。
就這樣，我重新找回了信任別人的能力，也找回自己喜歡的步調。
