這是一份給「努力到心累」的你的營養指南
這幾天，你是不是也處於這種狀態？工作堆積如山，點開通訊軟體又是客戶或主管的連環炮；回到家，面對另一半的冷言冷語或小孩的哭鬧，你只想躲進廁所安靜五分鐘。身邊的人總是說：「你想開一點就好啦！」、「大家不都是這樣過日子嗎？」
其實，你不是想不開，你只是「生活卡住了」。
為什麼「想開點」是一句廢話？
我們都知道要正面思考，但當大腦的齒輪已經因為長期的職場競爭、育兒壓力磨損生鏽時，光靠「意志力」是轉不動的。
很多人對「心理諮商」敬而遠之，總覺得：
- 「我又沒瘋，幹嘛去諮商？」
- 「跟陌生人聊天竟然要這麼貴？」
- 「萬一遇到不專業的，不就白花錢又白被剖析？」
如果你也有這些顧慮，別擔心，這堂課就是為了「極度在意時間與金錢成本」的社會人士準備的。我們不談深奧的佛洛伊德，我們只談如何幫你的心靈「補充營養」。
把心理學變成你的「心靈營養品」
在正式開課前，我想先透漏幾個我們將在課程中一起拆解的祕密：
1. 你的生活卡在哪個等級？（課前互動測驗）
我們會使用專屬的壓力檢測工具，幫你區分你的「累」是需要朋友陪你喝一杯的「垃圾桶等級」，還是需要心理師幫你過濾思緒的「濾水器等級」。
2. 像挑維他命一樣挑學派
- 總是委屈自己成全別人？ 你可能需要一點「阿德勒」強效錠。
- 腦袋停不下來、容易焦慮？ 「CBT 認知行為」能幫你大腦重開機。
- 跟家人講話像雞同鴨講？ 「家族治療」是你的溝通潤滑劑。
3. 心理師避雷針：別當冤大頭
我們會教你從經歷、談話節奏、收費契約中，一眼識破那些只會點頭卻給不出引導的「偽樹洞」。
這不只是一堂課，是一次心靈的「大掃除」
很多人擔心諮商完會更累。說實話，會累，才是正常的！ 就像大掃除一定會揚起灰塵，肌肉修復必然伴隨痠痛。在課程中，我會陪你預覽這條「情緒震盪曲線」，讓你踏出第一步時，不再充滿恐懼。
「我是陪你一起找出口的戰友。」 我也曾覺得生活卡到不行，所以我知道，你需要的不是大道理，而是實用的工具。
📅 活動資訊
日期： 2026年2月26日 (四)
時間： 20:00 - 21:00
地點： 線上 ZOOM
報名連結：點此報名
