我習慣照顧別人，從前不懂得照顧是有限度的，不斷替他人善後的結果，就是造成自己身心俱疲，最弔詭的是，照顧他人有時會變成滿足個人需求，而不是真的照顧別人。
「長女病」曾經在我身上發酵過，直到老爸告訴我，照顧兄弟姊妹並非我的責任，而是父母該承擔的，他說的輕描淡寫，禁錮在我身上的枷鎖終於打破，心靈重獲自由，豁然開朗。
覺察的契機在於，當自己累壞了、受不了，感覺負擔很重時，表示該留一點時間給自己了，如果我們不照顧自己，也幫不了他人。
『照顧自己不是可有可無，是一定要做的事。』這是近期讀到最喜歡的一句話。
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