前幾天到 #嘉義聖馬爾定醫院 講課，打開電腦準備開始時，發現──我，居然，沒、帶、檔、案😱
瞬間，我真的腋下全濕!!!!!!!!!!!!然後平常都會把資料存到雲端，偏偏這一次，沒有!!!!!!!
在驚慌中，努力冷靜，最後感謝 Line 存在、上傳雲端，才順利打開簡報，讓課程得以如期進行。
課順利結束後，終於鬆一口氣。也在那一刻，體會到~無論是工作、健康、或生活，備份真的太重要了!!!!!😭
意外，從來不會預告，平時充裕的準備，才不至於被殺個措手不及啊啊啊~其實”健康”也是如此(話鋒一轉)~
我們總以為身體撐得住，直到出現狀況，才意到識該好好照顧自己。健康，就像檔案備份一樣，不是在「出錯」的那一刻才去補救，而是平時就該累積、預防、調整。均衡飲食、規律運動、維持作息，這些習慣看似微小，卻是替健康備份。
#郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯 這次要說的事~備份的重要，無論是檔案，還是健康，健康生活就是人生重要的備份。
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