根據臨床指引與針灸實證，以下是針對手腳麻木最核心的**「通絡穴位」**與按摩策略：
1. 手部麻木 (上肢通絡)
重點在於疏通大腸經與心包經的氣血，讓血流能到達指尖。
• 合谷穴 (LI4)：
◦ 位置：手背虎口處，大拇指與食指併攏時肌肉最高點。
◦ 功效：通經活絡的萬能穴，能強效推動氣血流向手指，改善麻木與僵硬。
• 曲池穴 (LI11)：
◦ 位置：手肘彎曲成直角，肘橫紋外側盡頭凹陷處。
◦ 功效：疏通上肢經絡，與合谷穴搭配是治療上肢麻木的黃金組合。
• 八邪穴 (Ba Xie)：
◦ 位置：手背各手指縫中的凹陷處（握拳時指節間）。
◦ 操作：用手指掐按或捏揉每個指縫，專門針對末梢神經麻木。
2. 腳部麻木 (下肢活血)
重點在於補氣血與疏通肝、脾、腎三經。
• 足三里 (ST36)：
◦ 位置：膝蓋外側凹陷處往下約四指寬。
◦ 功效：補氣補血的總開關。氣旺則血行，能改善因虛弱導致的腿腳麻木無力。
• 太衝穴 (LR3)：
◦ 位置：腳背大拇指與第二趾骨結合部前的凹陷處。
◦ 功效：疏肝理氣，促進下肢血液循環，緩解緊繃感。
• 三陰交 (SP6)：
◦ 位置：內踝尖往上四指寬，脛骨後緣。
◦ 功效：肝脾腎三經交會，能滋陰養血，改善下肢血液循環差引起的麻木。
3. 加分祕訣：中藥足浴 (泡腳)
按摩前先泡腳效果更好！
• 原理：利用熱水與藥氣薰蒸，直接擴張末梢血管。
• 配方：可使用桂枝、紅花、艾葉、生薑（溫經通絡），煮水後泡手或泡腳 15-20 分鐘。
◦ 注意：化療後皮膚較薄或感覺遲鈍，水溫請務必控制在 40度以下，以免燙傷。
