前幾天有一個人來找我們諮詢教練合作，聊到一半她說了一句話：「如果是賣人家三四千塊的東西，沒效就算了，也不會怎樣，但你們身心流比較貴。」
我們諮詢的教練跟她說了一段話，我聽了很感動。
她說：「錯誤的方法不只不會瘦，還會造成更嚴重的復胖。更重要的是，它會讓你覺得是你自己的問題，加深再一次失敗的心理狀態。久而久之，對方可能就放棄自己，不敢再嘗試了。商業是解決問題，這不是負責任的態度。」
「沒效就算了」真的沒損失嗎？
聽起來沒什麼損失，但每一次「沒效」，你心裡都多了一層：「果然，我還是不行。」
三千塊可以算了，但那個「我不行」的信念，會跟著你很久很久。
你試過幾種減肥方法？三種？五種？十種？每一次都很認真，每一次都有一點效果，然後每一次都復胖回來。
到後來你不再覺得是方法的問題，你開始覺得是你的問題。
「我就是意志力不夠。」「我就是管不住嘴。」「我就是那種瘦不下來的人。」
這些話，是什麼時候開始住進你腦袋裡的？不是第一次減肥失敗的時候，是第三次、第五次、第十次之後，你不知不覺就信了。
也許不是你失敗了，是方法失敗了
但你有沒有想過，也許不是你失敗了，是方法失敗了？
市面上大部分的減肥方法，都在處理「你吃了什麼」——少吃、斷食、代餐、算熱量。這些方法對某些人有效，但如果你是那種反覆減肥又復胖的人，問題從來就不是你吃了什麼，是什麼在驅動你吃。
壓力來的時候你會想吃，不是因為你意志力薄弱，是因為大腦在找安全感。情緒低落的時候你會暴食，不是因為你管不住自己，是因為身體在緊急補充能量。
這些是神經系統的運作，不是你的道德缺陷。
但那些方法不會告訴你這些，它們只會告訴你：少吃、多動、堅持。然後你堅持不了，你就覺得是自己的問題。
這才是最大的傷害
你開始相信「我就是瘦不下來的人」。
一旦你信了這件事，你的大腦就會把它當成事實。每一次新的嘗試，都會有個聲音說：「別試了，你不會成功的。」
我自己也是反覆減肥復胖十多年，暴食症讓我痛苦了十五年。說真的，要不是持續學習，我老早就放棄了。直到接觸心理學和神經科學，讓我更相信蛻變是有方法的。
我們在做的事情不一樣
所以我們在做的事情，從來不是立刻教你怎麼少吃，是先讓你看見：那些「失敗」不是你的問題，是方法沒有處理到真正的原因。
你不是意志力不夠。你不是管不住自己。你不是瘦不下來的人。
你只是還沒遇到對的方式，幫你看懂自己。
當你看見原因，對新的可能性抱有希望，改變才真正有可能開始。
—安姐 身心流蛻變系統 創辦人
