肯定自己 （讓你看到自己的進步）
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- 閱讀冥想改造大腦 114/575 這本書給我一個新觀念，大腦隨時可以訓練，當感到挫折時，大腦會學得更快。而我們改造大腦的目的就是要讓大腦免於恐懼。這跟我之前讀的「與神對話」說的觀念好像，那本書說，人之所以不相信自己有能力，就是來自於恐懼。如果你像耶穌一樣真心相信能復活，那你也可以復活的。而冥想真正的目的不是讓大腦更有效率，而是讓你「放下控制」。放下控制就能免除恐懼。
- 今天聽沙丘的故事，沙丘在探討「如果你能預知未來，你是不是就能成為救世主呢？」但故事的答案是不行。因為未來是根據每一個當下選擇而變動的。當你預知未來，你也改變了你現在的選擇，所以未來始終是不可知的。人類的矛盾就在於，恐懼未來，卻又無法控制當下的選擇。當你已經預知未來，你就喪失信仰。信仰是看不到，但仍然相信的力量。一旦喪失了信仰，你就喪失了選擇的權力，反正一切都已經預知了，那就照著既定的選擇迎來既定的命運。自我預知的能力限制了你的選擇，那就只能眼睜睜的看著事情發生而無能為力後，喪失希望。 真正的信仰是：相信希望，現在願意選擇行動。
