昨天我看了一場 TED Talks
一個詩人分享他在尋找如何愛自己的過程好消息是他找到了
以下跟大家分享他的方法 －
我們都知道愛的五種語言：
1.肯定的言詞、2.接受禮物、3.服務的行動、4.精心的時刻、5.身體的接觸
但是我們都只停留在知己、知彼
用來了解自己想要如何被對方對待
以及對方想要如何被自己對待
但是講者發現
如果把自己當成被自己愛的對象
如果把自己當成去愛自己的對象
這五種語言是一種找到如何好好愛自己的方法
沈澱了一個除夕夜
我發現愛的語言真的是一種很好的反思方向：
我們明明都知道自己想要如何被愛
卻對外界愛自己的期待高於自己愛自己的期待
我們明明都願意去用伴侶喜愛的方式去愛對方
卻很少用自己想要被愛的方式去愛自己
初一的早上喝著咖啡
想著過往以來我是怎麼向對方表達自己希望被愛的方式
以及如何表達自己愛對方 －
是尊重。
一件很基本很基本的小事。
請放下手機跟我好好說話
我會關掉遊戲好好陪伴對方
諸如此類的小事。
可是常常早上起來我在做什麼呢？
一直滑手機
一直看別人在做什麼
玩手遊
一直打電動打到去運動
我發現我從來不會在我愛的人面前這樣做
可是在跟自己相處的時候
我卻常常如此
我以為我很尊重自己的意願跟想法
但其實我常常不尊重自己
獨處的時候應該是好好陪伴自己的時候
結果我在自己前面滑手機、玩手遊
我根本就不尊重自己
這樣我有可能好好的愛自己嗎？
愛自己不是什麼粉紅泡泡或者泡溫泉吃和牛
愛自己就只是簡簡單單的尊重跟自己相處的時間
秉持這個原則就會知道
該做什麼讓自己覺得被愛
該做什麼去好好愛自己
最後是今天的三個感恩祝福練習：
- 感謝自己開始好好對待自己
- 感謝一切的境遇讓我寫下這篇，記錄給自己也分享給讀者
- 祝福每一個看到最後的人
