以前我總是直接倒下。
手機滑到最後一刻， 腦袋還在轉， 身體卻被迫關機。
那不叫休息，
只是耗盡。
心理學裡提到，
神經系統需要「收尾訊號」。
若沒有過渡， 白天的張力會延續到夜裡。
於是我替自己留了一個動作——
睡前點香。
不是為了助眠，
也不是為了效果。
只是讓氣味慢慢展開， 告訴身體： 今天結束了。
木質調的沉穩，像雪松落地。
一點安息香的溫暖， 像被包覆。
氣味往下沉， 心也跟著慢下來。
哲學說，
日子需要儀式， 人才能在時間裡安住。
睡前點香，
不是浪漫。
是我對自己說晚安的方式。
當我願意這樣溫柔對待自己，
夜晚就不再是崩塌， 而是休息。
