「我不要」這三個字，堪稱育兒路上的理智線收割機，有時候不是大人沒耐心，只是生活太緊湊，擠得耐心壓縮到達極限。
來～讓我們來大膽跳出盒子 (think outside the box)，試試看，不把這三字絕看作拒絕，而是一個談判練習的親子活動。很多時候，因為孩子正在學習表達，當他們說不，其實內心的小劇場正在上演：我現在有別的想法，但我還不知道怎麼說服你/妳，所以我先說「不」來保護我的主權。
在經歷了數年的拉扯，噹噹~ 來分享自己的一點點經驗，很大機率讓大人們可以優雅轉身的「回覆三步驟」。
（提醒：每個孩子年齡、氣質不同，所以還是要自己實驗看看哦！）
三步驟回覆
第一步：情緒緩衝，認可他的「不要」
一聽到「我不要」，常出現第一反應是回：「為什麼不要？這很重要！」 這時孩子的心會關得更緊。
我們可以這樣說：「你現在覺得不要，是嗎？嗯，我聽到了。」
背後邏輯：不否定孩子的情緒，也就是給他的拒絕一個合理的位子，孩子更能放鬆下來、打開心扉。
第二步：邏輯挖掘，把「立場」拆解為「原因」
等孩子冷靜一點，試著引導他把那個抽象的「不要」，具象化為「理由」。
我們可以這樣說：「你是覺得現在這個遊戲玩到一半很可惜？還是覺得洗澡水還太燙？」
背後邏輯： 我們在幫他練習定義問題。當孩子開始思考「為什麼我不要」時，他的大腦就從負責發火的情緒腦，切換到了負責分析的理性腦。
即便孩子未必能說清楚，或沒有回應，這也沒關係，因為提問的重點在於「敲打」，刺激他開始思考，這就已經達到提問的目的了。
第三步：協商共識，提供「有條件的選擇」
對我來說，這是很有效的一招。選擇不退讓，但提供選擇權。
我們可以這樣說：「我懂你不想現在收玩具。那我們來商量一下：你想"再玩 5 分鐘後自己收"，還是"現在我們一起比賽 1 分鐘收完"？如果第一個 我們要打勾勾保證時間到就行動。」
背後邏輯：孩子覺得自己贏得主導權，而大人贏得結果，這就創造出雙贏了 (哇 哈哈哈)。
小結：讓孩子懂得優雅談判、理性面對衝突，大人們會省力很多
當我們開始用這三步驟回應孩子的「不要」，我們所做的，不只是在解決當下的衝突，而是在示範：當我的意見與別人不同時，我可以如何理性地表達並尋求共識。
所以，下次那句「我不要」噴射過來時，別急著爆炸或內傷。深呼吸，當作是一個即興的親子活動，跟你家的頗具潛力的小小談判專家過過招！
【你也聊聊】
孩子最常在哪個場景說「我不要」？ A. 收玩具 B. 吃飯 C. 洗澡 D. 睡覺，還是其他，你的妙招又是什麼？歡迎留言，一起來研究！
(偷偷爆料，我家小孩是：最不愛去睡覺了~無論2歲 7歲 還是11歲，都不要去睡覺，噓~)
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