[心情速寫 04]年節總是伴隨著告別?面對生命無常,長輩教我的 3 個安心練習

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空氣裡還殘留著一點初春的寒意,遠處的鞭炮聲才剛停歇,卻接連收到了兩位長輩因病離世的消息。

這幾天,我看著窗外灰濛濛的天空,心裡不禁泛起一個疑問:「難道,過年真的是人生的一道大關卡嗎?」回想過去這幾年,不論是母親,還是大哥,他們也都是在過年前後,選擇了向這個世界告別。為什麼時間都這麼巧?巧合得讓人有些無力。

年輕的時候,我們對「生老病死」的感知很模糊。誰結婚了、誰往生了,總覺得那是家裡長輩會去處理的「大人事」。但當我們自己也步入了壯年,成為了那個「大人」,才赫然發現,行事曆上參加告別式的頻率,竟然漸漸多過了婚禮。

一開始,我會覺得無奈。但後來我漸漸明白,這或許就是長輩口中的「人之常情」。這些儀式,不僅僅是禮尚往來,更是我們在歲月流轉中,維繫人際關係、練習道別的必經之路。

不管醫學多麼發達,何時面臨死亡,都不是我們能掌握的。面對這份「不可控」,我們能做的,其實只有這三件微小卻充滿力量的事:

  1. 把每一天都當作最後一天來活: 不是悲觀,而是為了不留遺憾。
  2. 用心好好呼吸: 在每一個吸氣與吐氣之間,感受自己真實存在的重量。
  3. 好好珍惜身邊的人: 在還能擁抱的時候,緊緊擁抱;在還能說話的時候,好好說愛。

生命就像一陣風,我們無法預測它何時停息。但我們可以在風吹起時,為彼此點起一盞溫暖的燈。

願我們都能在無常中,找到日常的平靜。如果你也正在經歷失落,或者對生命感到迷惘,歡迎訂閱我的專欄,讓我們用文字,一起在迷霧中找路。

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寫字的人、走山的人、信仰的人、想不完的人。 這個專題是我的生活筆記,也是一份慢慢完成的傳記。 如果你願意讀,我就願意繼續寫。 我的沙龍將分享給大家關於個人自傳、音樂創作、生活紀錄及原民語言及文化等資訊。無論各位來自何地,我將帶領大家進入「格納瀚qnxan」的世界,讓正在進行式產生一種正念的磁場。
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