位於宜蘭縣礁溪鄉的猴洞坑溪步道，是一條距離市區不遠、卻充滿自然野趣的短程步道。從國道五號頭城交流道前往僅需短時間車程，入口就在白石腳路上的南興宮旁，非常容易抵達。

不久後即可抵達猴洞坑瀑布下層。由於溪水長年沖刷，溪谷中堆積著大小巨石，瀑布從岩壁間奔流而下，水聲回盪在山谷之中，形成清涼宜人的自然景觀。

瀑布旁設置了一段約170多階的不鏽鋼階梯，沿著峭壁蜿蜒而上，通往上層瀑布與溪谷。登上頂端後，能看見一池清澈見底的深潭，周圍被濃密森林環抱，天氣晴朗時甚至可以遠望蘭陽平原與海岸線，視野相當開闊。

相較於附近知名的五峰旗瀑布，猴洞坑瀑布遊客較少，保留了一份難得的寧靜與清幽。

📌基本資訊

所在地：宜蘭縣礁溪鄉
步道里程：單程約1.3公里
步道型態：原路折返
步道類型：郊山步道
海拔高度：約38公尺至118公尺
高度落差：約80公尺
路面狀況：土石步道、石階、不鏽鋼階梯、石板與卵石步道
步行時間：約1小時10分鐘（往返）
難易度：低
適合季節：全年皆宜
是否需要申請：不需入山、不需入園
所屬山脈：雪山山脈
附近步道：鵲子山步道
基點：無

整體而言，猴洞坑溪步道屬於距離短、難度低的輕鬆型步道，非常適合親子健行、悠閒散步或順遊礁溪溫泉行程。

🗺️路線地圖

出發點：猴洞坑溪步道口（南興宮已沒在地圖上，可導航洪皇帝冰淇淋）

建議行走路線：

猴洞坑溪步道口（南興宮）→（約0.3公里，5分鐘）猴洞坑瀑布下層→（約0.2公里，5分鐘）→ 猴洞坑瀑布上方溪谷 →（約0.3公里，5分鐘）猴洞勝景石碑（經河岸步道）→（約0.8公里，10分鐘）步道終點 →（約1公里，10分鐘）返回猴洞坑溪步道口（南興宮）

提醒：瀑布旁的峭壁階梯較陡，若遇雨天或步道潮濕時，行走時務必特別注意防滑。

🚗交通方式

自行開車

猴洞坑步道入口位於南興宮旁。

南下路線

國道5號 → 頭城交流道下 → 左轉台九線 → 往礁溪路七段 → 右轉白石腳路約800公尺 → 抵達南興宮

北上路線

省道台九線 → 礁溪路六段 → 左轉白石腳路 → 直行即可抵達南興宮

廟旁即為猴洞坑溪步道入口。

大眾運輸

搭乘台鐵東部幹線至礁溪站下車後：

步行方式

沿台九線往北步行約2公里 → 左轉白石腳路 → 再步行約900公尺即可抵達步道入口。

公車方式

可搭乘以下路線至「白石腳站」：

國光客運1766、國光客運1767、紅1公車、綠19、台灣好行、東北角海岸線葛瑪蘭客運131

下車後左轉白石腳路，步行約900公尺即可抵達南興宮與步道入口。

🏞️步道亮點與自然景觀

猴洞坑溪步道雖然距離不長，但景觀元素相當豐富，短時間內就能體驗多樣自然環境。

首先是最吸引人的猴洞坑瀑布。瀑布分為上下兩層，水流從巨岩間傾瀉而下，溪谷中遍布巨石，形成具有原始感的山谷景觀。

步道沿線也設有河岸步道，全長不到一公里，從瀑布區可一路延伸到下游的猴洞橋，來回大約半小時即可完成，是一條非常適合散步的溪畔小徑。

春季時，步道附近還會出現櫻花綻放的景象，搭配溪流與山林背景，讓整條步道更具季節魅力。

若時間充裕，也可以從南興宮旁的產業道路銜接著名的跑馬古道（約4.5公里處），延伸成更完整的健行行程。

🐦人文歷史與自然生態

地名由來

猴洞坑瀑布一帶早期稱為「猴洞坑」或「圳頭」，如今則稱為「白石腳」。據說早年有大量獼猴棲息於附近石洞，因此得名「猴洞坑」。這裡也曾被列為舊時「蘭陽十八勝」之一。

民間還流傳一個浪漫說法：情侶一同登上猴洞坑瀑布，將有機會締結良緣，因此吸引不少人前來造訪。

猴硐圳歷史

日治時期大正六年（1917年），當地為了灌溉二城地區農田並防範山洪，在猴硐溪興建堤防與水圳，並於瀑布附近立下「猴硐圳頭」碑石，紀錄這項重要的水利工程。

台灣光復後居民另建水圳，瀑布水量逐漸減少，但歷史痕跡仍然保留。

動植物生態

步道沿途常見的動物包括：豆娘、杜松蜻蜓、小蛇目蝶、台灣小紫蛺蝶、五色鳥、黑冠麻鷺、白頭翁、山鶺鴒

溪流中則可能發現：苦花、溪哥、台灣馬口魚

植物方面則可見：杜鵑、樟樹、杜虹花、櫻花

大葉楠、馬櫻丹、樹蘭、竹柏鳥巢蕨、雙扇蕨、芒箕、台灣百合等植物

生態相當多樣。

地形特色

猴洞坑溪發源於四堵山東麓，全長約5公里，是頭城與礁溪兩地的界河。溪流落差大、水流湍急，瀑布從火成岩巨石上傾瀉而下，形成深邃的溪谷景觀。

🌄順遊建議：礁溪溫泉與跑馬古道

走完猴洞坑溪步道後，如果仍意猶未盡，可以考慮延伸行程。

例如從南興宮旁產業道路接上跑馬古道，體驗更長距離的山林健行；或回到礁溪市區，享受知名的礁溪溫泉，讓登山後的疲勞徹底放鬆。

這樣安排一天的行程，既能親近自然，也能享受溫泉療癒。

✨結語：短而美的瀑布步道

猴洞坑溪步道是一條距離短、景觀集中、交通便利的瀑布型步道。無論是輕鬆散步、親子健行，或是礁溪旅行中的自然小探險，都非常適合安排。

瀑布、溪谷、森林與歷史遺跡交織成一段短而精緻的健行體驗，也讓這條步道在宜蘭眾多步道中別具特色。

如果你也喜歡清幽的山林與瀑布景觀，不妨把這條路線加入下一次的宜蘭旅行清單。

也歡迎在留言區分享你心目中最喜歡的宜蘭步道，或是下一個準備挑戰的健行目的地。