針對剛開刀、正在恢復中的高中生，最實用的建議：
🦴 適合骨折恢復期的補品
最安全、最推薦的選擇：① 滴雞精／雞精 雞精是探病送禮的熱門選擇，可常溫保存、開封即食，對體力恢復很有
幫助。高中生一般體質適合，方便食用。
② 鈣片 ＋ 維生素D 藥師推薦骨折患者補充鈣片，同時也很推薦維生素D，有助於鈣質的
吸收和利用。 這是針對骨折最直接有效的補充。
③ 膠原蛋白 網路上對骨折有幫助的保健品包含膠原蛋白，有助於骨骼與結締組織的修
復，對粉碎性骨折術後恢復特別有意義。
④ 燕窩 燕窩的主要營養在於蛋白質，含有燕窩酸、表皮生長因子等特殊成分，研究認為
可助抗氧化、抗發炎、促進代謝及修復，一般而言各族群幾乎都能吃。
⑤ 水果禮盒 水果是普遍皆可送的探病禮，其中的維生素、植化素等，對人體皆有利抗氧
化、抗發炎、維持免疫力。 蘋果、葡萄、櫻桃等溫和水果都很適合。
⚠️ 重要注意事項
手術後2週內，傷口內處於水腫期，不宜進補，補則滯，反而延緩傷口癒合。
應多喝水、多吃蔬菜、水果、蛋類和魚湯。
忌吃高鈣奶粉、鈣片、雞湯、雞精以及酸辣、油膩、滋補的食物。
所以先確認目前是術後幾週再決定送什麼：
- 剛手術不久（2週內）→ 送水果、清淡食品
- 已過2週以上→ 滴雞精、鈣片＋維D、膠原蛋白都可以
❌ 避免送的東西
- 中藥補品或藥酒（容易與術後用藥產生交互作用）
- 香蕉（台灣習俗禁忌）
- 鳳梨相關食品（台灣習俗禁忌）
