以前我以為，
一天要過得有效率， 就是把事情盡量做完。
清單越少，就代表越輕鬆。
但後來發現，
有時候事情做完了， 人卻被耗盡了。
心理學裡有一個概念叫
「能量消耗節奏」。
消耗不只來自事情本身，
還來自速度。
當節奏過快，
大腦與身體會長時間維持高運轉， 即使完成很多事， 也很難真正恢復。
所以有些疲憊，不是因為做太多。
而是沒有停。
後來我開始調整的，
不是內容， 而是節奏。
讓事情之間有間隔，
讓自己在完成之後，稍微停一下。
喝口水，
看一下窗外， 讓呼吸回來。
哲學裡說，
生活不是用來被完成的。
而是用來被經過的。
當一天過得慢一點，
能量不再被一次耗光。
反而能走得更久。
