女人的身體被賜予生育的條件，卻必須承受經痛的歷練。很多女生由青春期開始便受到經痛的困擾，「輕微」的腹部疼痛由月經期間子宮過度收縮所致，「嚴重」的可能是因為子宮內膜異位症、子宮肌瘤、子宮頸過窄或其他病變引起，有機會導致暈眩、嘔吐、腹部絞痛、出冷汗、腹瀉等反應。
我所講的「輕微」是跟「嚴重」的情況比較，雖然疼痛是個人的主觀感覺，但如果將疼痛程度分為０至１０級的話，牙痛大概是７級，普通程度的經痛是５—６級，較嚴重的經痛達到８—１０級。男人常常自以為可以保護女人，但當大家遭受同等的痛楚時，女人往往更能夠咬緊牙關，展現出耐力和韌性。
我在３０歲前每個月都有嚴重的經痛反應，由於經期不規律，每次都令我手足無措，我試過幾次在地鐵月台嘔吐嚇得旁邊的人雞飛狗走，試過肚子痛得走不動攤坐在熙來攘往的街道上，也試過在家裡暈倒要送院檢查，後來我生了第一胎後情況有好轉，但每個月的例行經痛還是像邪靈附身一樣。
直至我認識了芳香療法，經過一段時間調理後，除了經期變得較穩定之外，也大大舒緩了纏繞多年的經痛不適，降低至不影響我日常生活的水平。精油透過按摩和氣味進入體內，與體內的酵素、荷爾蒙和血液相互作用引起化學反應，以達至治療效果。以下這些配方能放鬆平滑肌，有助緩解子宮收縮引起的經痛，促進身體整體循環，舒緩壓力與焦慮。
1）日常使用—經前調理配方
快樂鼠尾草(Salvia sclarea)
絲柏 (Cupressus sempervirens)
甜茴香 (Foeniculum vulgare)
混合三款精油以基底油稀釋至濃度1%，睡前用精油按摩腹部和足部，連續使用３—４星期，可促進體內循環，調整月經週期。注：有通經作用，備孕者切勿使用。
2) 需要時使用—經痛時舒緩配方
快樂鼠尾草(Salvia sclarea)
甜馬鬱蘭(Origanum majorana)
混合兩款精油以基底油稀釋至濃度3%，經痛時以此配方按摩腹部，有助放鬆平滑肌，從而舒緩經痛不適。
絲柏 (Cupressus sempervirens)
絲柏被認為有效於促進血液和淋巴系統，舒通靜脈，保持血氣暢順，對血氣不通所引起的經痛非常有效。
甜茴香 (Foeniculum vulgare)
主要成份為茴香腦，具有類雌激素活性，可調節月經週期、緩解更年期的不適。注：荷爾蒙敏感疾病如乳癌、子宮內膜異位患者應避用。
快樂鼠尾草(Salvia sclarea)
主要成份為乙酸芳樟酯和芳樟醇，兩者都有放鬆和鎮靜神經的作用，並且有效消炎、抗痙、鎮痛、令深層肌肉放鬆、舒通靜脈、促進血液循環；內含少量鼠尾草醇，可調節荷爾蒙、舒緩月經不適和更年期症狀。注：可能影響子宮收縮，不建議孕期或備孕期間使用。
甜馬鬱蘭(Origanum majorana)
以我個人經驗來說，甜馬鬱蘭是最有效舒緩肌肉疼痛、痙攣和肌肉繃緊的精油，除了用於放鬆運動後的骨骼肌，對舒緩體內的平滑肌一樣有效。
正如前文所說，經痛的原因眾多，嚴重的話必須向醫生請教，找到病因及對症下藥。
現代的芳香療法以科學研究和軼事證據為基礎，愈多人分享經驗，愈能夠幫助精油愛好者挑選合適的精油，我會繼續在這個平台分享精油配方，讓所有人都有能力成為居家芳療師，為自己和家人的健康把關。
