真正的贏，不是擊敗對方，而是不再被對方影響。
-我們難免會遇到讓人不舒服的人，但真正值得反省的是：這份「討厭」，究竟在影響誰？多數時候，對方依舊過著自己的生活，吃得好、睡得香，反而是我們，因為反覆想起對方而情緒起伏、心神不寧。當情緒被討厭佔據，其實是在消耗自己的能量，讓內心的光亮逐漸黯淡。-與其翻臉、對抗，不如選擇抽離。衝動就像開車去撞路邊的垃圾，看似解氣，實際上受損最嚴重的還是自己。情緒的對立不會帶來真正的勝利，只會讓我們付出更多時間、精力，甚至影響身心與生活品質。當內心長期被負面情緒籠罩，不只影響健康，也會牽動運氣與人際關係。
-真正有格局的人，懂得把心力留給值得的人與事。人生中能有三五知己已是難得，其餘多是過客。與其為一滴髒水動怒，不如守護整條清澈的河流。放下，不是懦弱，而是一種選擇，一種對自己負責的智慧。
-給自己的建議是：把注意力拉回自身，專注成長與生活，培養讓內心穩定的力量。當你越充實，越能平靜面對他人的不完美。讓對方存在於世界，但不再佔據你的心，這才是成熟與強大的開始。
