很多年前，大學剛畢業的我傾盡全力圓了夢，即將出國唸碩士，很崇拜的老師告訴我，接下來的路，我得「Take it all」。
意思是「全拿」——真心想要一個東西時，不能只想要享受好的、快樂的部分，抗拒或逃避那些累的難的恐懼的部分。我即將擁有嚮往多年的留學生活，但我也必然會有辛苦悲傷的時刻：想家的時候、課業卡關的時候、經濟有壓力的時候、甚至是遇到種族歧視的時候。
如果碰到這些時刻，就想想「take it all」，我感受到的好、是不是大於我感受到的不好，如果是，那我們放輕鬆，不要鑽在牛角尖內耗自己。用這個心態在異鄉跑跳，我會好過很多。
我把這句話記得很牢，不只是留學時期，幾乎已成為人生觀。
「搭飛機」對我來說也是一種take it all。我非常喜歡出國，喜歡在國外有野心有勇氣、有念頭就起身行動的自己；但我實在也是怕死坐飛機，無數次羨慕隔壁乘客睡得香噴噴，而我是飛機稍稍一晃，就會秒變狐獴，挺直身軀神經緊繃，每次下飛機都會得到一個有體無魂的我。
沒有辦法，在我的有生之年，出國跟搭飛機應該就是註定捆綁在一起了。我如果想靠近那個我很喜歡的自己，就得學習跟「會讓我成長的害怕」相處。
去年收到一個特別的工作邀請：以隨團記錄的角色，跟著一個表演藝術團隊前往北美巡演，要出去一個多月。第一秒我對就對這個案子心動了，原因非常膚淺：巡演地點包含溫哥華、維多利亞、丹佛、休士頓等等「我沒去過但好感度高」的城市，「感覺會有很多新體驗」，「感覺會好玩」，雙子座free copywriter 接案時就是常常欠揍的抱持這種free style。
但看到接駁資訊時還是忍不住內心驚恐——整趟旅程也飛太多了吧！！臺灣飛美國、美國飛加拿大、加拿大飛美國、美國A城市飛B城市再飛C城市，簡直把飛機當火車搭。只好在內心寫Take it all一萬次，好的壞的都要承受，我不能只拿走我喜歡的。
第一趟航程就這樣來到了，從臺灣桃園直飛美國西雅圖。飛行前，我在隨身小包裡放了印茴的「勇氣」、「解憂」兩款滾珠精油，還有小罐玫瑰純露噴霧，應對心靈高壓或皮膚乾燥的機艙處境。
先說結果：落地後我連上網路、秒發訊息給常常去北美出差的生技業朋友：「飛北美的班機、是在、晃三小！！！」朋友回我一串哈哈哈哈：「這個季節飛北美常常這樣，風大。」
他不痛不癢的反應跟我在飛機上看到的乘客一樣，每次都這樣——整個機艙世界只有我在怕，眾人吃飯的吃飯，看電影的看電影，睡成一片，感覺經濟艙的字典裡沒有失眠這兩個字。
再說一個更後面的結果，巡演中後段時，我已經可以在囂張亂流來臨時，面不改色抓緊我的餐盤，或是趕快shot掉我剛剛點來的可樂與熱咖啡，灑了更麻煩。可能是短期間密集搭飛機的訓練讓我習慣「即使晃到這個程度都算正常」，可能是我已經在出國前買了可以讓媽媽生活無虞的保險——擴大認知，預想最差的後果並做好準備，這樣跟害怕相處好像滿不錯的。
人的害怕常常來自「未知」，我在這趟工作旅程清楚看見，我花了好多時間心力預支還沒發生的害怕：擔心搭飛機、擔心初次與美國海關交手失敗、擔心自己的語言力不足以流暢應付北美交流、擔心身體出狀況…擔心一大堆，但是都沒有發生。
這趟工作旅程後，我學會用更健康的方式面對害怕，不要求害怕歸零，也不輕視、責備自己的害怕，而是與害怕一起走、一起欣賞變得更強韌的自己。「解憂」與「勇氣」是我的好旅伴，在飛機裡開始ㄘㄨㄚˋ的時候，我先把「勇氣」擦在額頭、鎖骨、腳踝，告訴自己正在走到更大的世界，再把一點「解憂」滴在口罩上，嗅聞放鬆。
憂也好、樂也好，take it all。
🌻 勇氣、解憂 的魔法 🌻
在孤獨的只有我在怕的機艙世界裡，只能找方式靜靜的緩解自己的緊張、靜靜的為自己加點勇氣，有時候我把「勇氣滾珠」塗在胸口與雙手，深吸幾口氣，感受自己本來就很有力量；亂流晃到心不安時，我用「解憂滾珠」塗在頭頂的百會穴與胸口的膻中穴，再用手指輕揉1分鐘，讓香氣將外部的噪音、內心的煩躁慢慢帶離。
