知道Pattern了，但現在恐懼裡，感受到恐懼，還是不曉得該怎麼辦。那是一種動彈不得，不曉得該怎麼面對，只想要逃跑。
第三週，前一天，房仲沒有訊息，我耐心等對方清醒，不在電話講，面對面說比較好。我衝過去了。我只是想要解決內心的壓力和恐懼。跟我開玩笑，講輕鬆的事，若沒有房仲在等著，是不是這就會是一個輕鬆愉快的星期天。為什麼，我要讓恐懼壓迫著我，若輕鬆地面對著，兩個人就不會被消耗被磨盡，只剩下frustration，只剩下depression，明明想為對方好，卻是用問題一直在騷擾對方。
我制止了，用雙手呼自己的巴掌制止。這是第二次我呼自己的巴掌。
上次是在那個四層樓的地方。每一次去都是戰戰兢兢，不敢有情緒的地方。
打紅的雙頰熱呼呼的，要我回去？我必須在不同處一室的地方冷靜下來。我坐在騎樓，隔壁的有人在馬路旁聊天，我知道我會被看到，我必須冷靜下來。至少be calm，至少be calm。
是太痛苦了嗎？我其實已經不太記得只是昨天發生的事。是怎麼告一段落的？
心裡想著被說出的話，it's enough。
我有說，我很怕，我很恐懼，可是我還在這裡。是什麼時候說的，就在昨天的早上。
要我回家等著，傍晚再說吧。我很餓，沒力氣，買了午餐。正在吃的時候，訊息來了。要我有空去買補給。後來想到了方法，也許兩個人一起來做防衛的事，可能更有安全感。
快速地吃了午餐，還醃了肉才過去。一起裝警報器，兩個臭皮匠，勝過一個諸葛亮。雖然我是臭皮匠，另一個是諸葛亮，臭皮匠還是可以有天馬行空的建議好用。我說倒沙拉油在屋頂上要爬就會滑倒，但沙拉油會臭，也不持久。有更好的方法是那個油到不行機器用的油膏，很難洗，若割到鐵屑或尖銳的東西還會很深。所以臭皮匠也是可以提供一些想法，只是需要諸葛亮改良成更適用的方式。
的確兩個人一起工作會讓我平靜，並知道，我可以幫的上忙，而不是老是那個扯對方後腿，扯對方情緒，讓對方失去平靜，老是幫倒忙，還更糟。
一起去買補給，一路上紅燈轉彎，還逆向。這麼急。結果在店裡，一直跟店員講發生了什麼事，問這些問那些。然後還要再買一把？要我同意？ＷＴＦ？為什麼要我在店裡面得到我許可。我說到外面講。
我問，已經買了一把兩把三把，會不會永遠都不夠，一直要再買下去。
我懂，這些都不是我們自找的，為了逃離小時候那混亂的地方才來這裡，就是不需要為了安全提心吊膽，甚至可以出門不鎖門也可以。我當然知道。而第三把，我也想過也已經說服自己了。
為了保護我？我忍不住說了。如果我離開了，我根本就不需要被保護。是這句太傷人？還是越買越多好像是上癮了之類的話？
是後者更傷吧！不說話了。
愧疚trigger了
買了。我說不要再違規騎車了。一路上不說話，坐在機車的後座一點也不想碰到他，手不扶，還閉上眼睛，若騎快了，突然緊急剎車了，我摔下去會怎麼樣？
好累，被耗盡了。房仲問時間了。怒氣已經被激起，pink pill被吃完，不想多吃，energy會混亂。需要呼吸靜一下。好，去買威士忌會比pink pill冷靜還好。
正要出門，下起了大雨。我坐在門口，等說雨一下就停了嗎？還是穿上雨衣去買吧！我沒辦法多等。
回來，已經平靜多了。很耐心地說計劃，三個人見面，我不用說，若房仲反應激烈，我再來和緩就好。
事情很順利。還和房仲握了手。
一年前若可以這麼冷靜的面對房仲，我就會不用面對房仲了。
今天在聽紅書導讀聽到的金句
犯錯被犯錯的人才有翻開紅書的資格
受苦的人有個體化的權利
人在高處的時候會看到最好的自己；人在低處的時候才能看到真正的自己
這時年來，我們都沒有看到最好的自己。
最近這幾年來，因為拒學、在關係中失去自己，開始重頭學習愛自己，慢慢地想要找回自己，想要去看自己到底想要什麼，自己到底是不是委屈自己來滿足別人。
那通電話，聽到在吼小孩，所以斷定情緒不穩定，斷定狀況不好。是，狀況仍有很大的進步空間，可是一年前沒辦法跟房仲溝通所以我必須跳進來解決我的恐懼。一年後，我不需要開口，兩人還可以握手。這，就是為什麼我還在。
我看到改變。
我以為我可以很平靜。這幾天，恐懼讓我又失去了理智。
我們都很努力，想要改變。
雖然變好了，還是常常會出槌，像這次我又倒退到兩三年前的自己，可是我有讓自己很快地冷靜下來。
雖然也花了兩三天，可是在緊要關頭，都知道要七習慣主動積極，雙贏思維
雖然知道這些道理，也不一定每次都做得到
有資格翻開紅書沒什麼好驕傲的，但個體化是受苦人的權利
我們不是英雄，我們讓陰影裡的英雄顯現了
不會有掌聲，不一定會有認可
那掌聲可能只有自己聽得到，也會是最大聲最持久的
我沒有要回答你的問題，你知道我也不需要回答你。
我知道，沒有人可以給我答案。
我在最徬徨的時候唯一一次花錢算命，給我不想聽到的答案
跟朋友談心，總是要我愛自己
我知道，我沒有要人給我解答，我也很想要有人給我解答，但跟內心不一樣的，我仍然聽不下去。
你說了，說了我想過千百次在enough is enough的時候，那聲音是要我再撐一下，是要我放不開
我也許還沒搞清楚我想要什麼，有時候會更清楚不要什麼
路，還很長。暫時過了一關，其實也只是暫時的喘息，危險還在，隨時會出現。
可能我仍然無法一直calm，我還是會恐懼驚慌，但會比上一次更快back to calm，只會變好，不會變更糟，是吧？！是吧！
