物理治療師國考準備大全｜一次上榜經驗分享

一、前言

在準備物理治療師國考的過程中，
許多人常陷入「讀很多卻抓不到重點」、「刷題很多但成效有限」的困境，
但關鍵不在於多努力，而在於是否用對方法。

二、了解國考規則

（一）國考科目：六大科，每科80題選擇題，100分

• • 神經疾病物理治療學
  • 骨科疾病物理治療學
  • 心肺疾病與小兒疾病物理治療學
  • 物理治療基礎學(解剖學、生理學、肌動學、生物力學)
  • 物理治療學概論(物理治療史、倫理學、行政管理學)
  • 物理治療技術學(電療學、熱療學、操作治療學、輔具學)

（二）通過標準

• 國考只有通過跟不通過，不是要追求高分！！
• 最重要的科目是主科（差及格一題都不行）
• 如果目標是通過就好不求高分那要把大部分時間給主科，讓主科分數盡量提升，副科最後有空再讀一些重要考點

三、評估自身狀況

可以多看其他人的準備心得，最後嘗試找出一個適合自己的讀書方式！

四、最大化讀書效率

（一）確認讀書清單

• 把教科書書一本一本拿出來,要讀的部分把目錄寫出來
• 注意： 不要只念自己有興趣的單元(科目) 不要完全放棄某一科、想用高分補低分

（二）間隔重複複習幫助長期記憶

• DAY 1 第一次讀：先掃過一遍書做筆記(國考筆記)，
  善用標記把常考重點、重要觀念標記出來
  輸出 > 輸入，蓋上書要能夠說出剛剛那課在說什麼？常考重點？
• DAY 2 快速複習：看標記重點、去寫考古
  （讀完一個章節就寫歷屆相關題目，確認有吸收）
• DAY 4 再複習：考古訂正後把重點寫到筆記，複習筆記精華
• 考前：狂唸筆記精華

五、模擬考

（一）練習範圍

• • 一週抽一天來考試(前期考完就好,後期按表考)
  • 寫近五年就可以(總共10份)我自己是從舊的開始

（二）模擬考試

• • 不會的先猜再跳過，不要在裡面糾結太久
  • 創造和考場差不多的感覺
    平常在圖書館唸書:繼續保持或白噪音
    平常在咖啡廳唸書:剩6週開始到圖書館寫
  • 阿摩有模擬頁面,用模擬頁面考順便練習標記

（三）考試後訂正：

• • 題目反推知識點：寫題目 → 不會 → 回去查 → 把題目背後的考點整理成筆記
    可以網頁查考點：網頁打關鍵字，例如『ALS 物理治療 阿摩』
  • 要訂正,遇到百年難得一見的題目就放棄不要糾結
  • 注意：不要鑽牛角尖某些偏題、狂寫考古題，背考古題答案

六、備考策略

（一）訂定目標 （量化）

• 舉例：國考榜單前兩頁
  模考時主科70以上，副科60以上

（二）讀書計劃（短、中、長期目標 ）： 三輪複習

1. 第一輪（地毯式）： 弄懂觀念，不求快 → 先把一隻雞處理好
2. 第二輪（精煉）： 整理個人筆記，縮小內容體積 → 製作成雞精
3. 第三輪（衝刺）： 大量刷考古題，訓練反射動作 → 考前喝雞精，調整好備考狀態

（三）時間管理

• 每週固定行程 ：減少計劃遵循的痛苦、確保睡眠、運動時間
• 建立目標：
  可以用『週』為單位，例如一週讀21小時 避免跟同學出去玩一兩天就會無法完成目標
• 時間最大化
• • 預估該項需完成的時間
  • 先將大塊時間塞進去、再把零碎時間放進去
  • 設置緩衝區（不要把時間卡太死，會很壓迫）
  • 觀察效率最好的時段，例如睡覺前後適合記憶科目
• 紀錄每天時間利用、每週復盤：
• • 蕃茄鐘、YPT(非常推薦！）等學習APP或一般行事曆都好！
    只要能看到自己怎麼利用時間就OK

（四）減少風險

• 一生病就要停擺三天，所以盡量降低身體生病機率！
• 運動維持身體狀況 ：每週 3–5 天，每次約 30–50 分鐘
• 正常睡眠，不要熬夜
• 定時補充維生素C

七、結語

我覺得備考需要清楚考試規則、了解自身優勢與限制，並建立一套適合自己的讀書節奏
只要方向明確，就能不慌亂地到達目的地。

祝福看到這篇的人都能在今年榜單相見！！