吃素有時候外食真的不太方便 但慢慢找，還是會找到幾家自己很喜歡的店 有的老闆會記得你，有時候還會多問一句「今天一樣嗎」 那種被記住的感覺，其實蠻溫暖的 有時候下班很累，只要想到可以去那邊吃一頓 就會覺得心情輕鬆很多
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潔媽
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我是潔媽，吃了好幾年的蛋奶素，分享一些生活上碰到的事
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2026/04/14
這陣子開始習慣早一點起床，幫自己準備一份簡單的蔬食早餐
廚房其實很安靜，只有水滾的聲音，還有陽光慢慢照進來
我會泡一杯無糖豆漿，切點水果，有時候是香蕉，有時候是蘋果，再加一碗熱熱的燕麥
其實都很普通，但坐下來慢慢吃的那幾分鐘，心是很穩的
以前總覺得早餐只是填飽肚子，現在反而像是一種「把自己叫
2026/04/14
這陣子開始習慣早一點起床，幫自己準備一份簡單的蔬食早餐
廚房其實很安靜，只有水滾的聲音，還有陽光慢慢照進來
我會泡一杯無糖豆漿，切點水果，有時候是香蕉，有時候是蘋果，再加一碗熱熱的燕麥
其實都很普通，但坐下來慢慢吃的那幾分鐘，心是很穩的
以前總覺得早餐只是填飽肚子，現在反而像是一種「把自己叫
2026/04/13
這件事滿有趣的，以前總覺得一定要重口味才算好吃。 但現在反而喜歡那種簡單的味道， 一點鹽、一點油，甚至只是原本的清甜。 吃久了會發現，其實食物本身就很好吃了。 不是刻意去改，而是某一天突然發現， 欸，我好像已經不太需要那些重鹹重油的味道了。
2026/04/13
這件事滿有趣的，以前總覺得一定要重口味才算好吃。 但現在反而喜歡那種簡單的味道， 一點鹽、一點油，甚至只是原本的清甜。 吃久了會發現，其實食物本身就很好吃了。 不是刻意去改，而是某一天突然發現， 欸，我好像已經不太需要那些重鹹重油的味道了。
2026/04/11
生活節奏越快，越容易忽略自己真正的狀態
但當開始用蔬食替代一些過於負擔的飲食，會發現身體慢慢輕下來，連呼吸都比較順暢， 那不只是生理上的變化，也是一種心理的釋放，好像終於有空間讓自己停一下， 有時從別人的分享裡得到靈感，試著做一些簡單的變化，不知不覺中，生活的步調也跟著調整，這種改變不劇烈，但很持
2026/04/11
生活節奏越快，越容易忽略自己真正的狀態
但當開始用蔬食替代一些過於負擔的飲食，會發現身體慢慢輕下來，連呼吸都比較順暢， 那不只是生理上的變化，也是一種心理的釋放，好像終於有空間讓自己停一下， 有時從別人的分享裡得到靈感，試著做一些簡單的變化，不知不覺中，生活的步調也跟著調整，這種改變不劇烈，但很持