生活節奏越快，越容易忽略自己真正的狀態
但當開始用蔬食替代一些過於負擔的飲食，會發現身體慢慢輕下來，連呼吸都比較順暢， 那不只是生理上的變化，也是一種心理的釋放，好像終於有空間讓自己停一下， 有時從別人的分享裡得到靈感，試著做一些簡單的變化，不知不覺中，生活的步調也跟著調整，這種改變不劇烈，但很持續，會一點一點滲透到日常裡。 最後才發現，其實不需要大幅度改變，只要從一頓簡單的蔬食開始，就能慢慢找回那種剛剛好的生活節奏。
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潔媽
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我是潔媽，吃了好幾年的蛋奶素，分享一些生活上碰到的事
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