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療癒

接續旅行，如何成為一種溫柔的療癒 ( 上 ) ，本篇持續完結全文內容。


獨旅，是與自己「 正面對決 」的過程

我真正理解「 旅行療癒 」這件事，是在那 453 天的路上。那不是一趟普通的旅行。更像是一段漫長的人生朝聖。




步履不停  Wandering On

旅行，如何成為一種溫柔的療癒 ( 下 )

有些療癒，不在診間。
而是在陌生城市的清晨，在一條沒有名字的小路上，在風慢慢吹過臉頰的那一刻。

旅行，常常被誤解為逃離。但其實，它更像是一種重新回到自己的方式。
旅行對我來說，從來不只是「 放假 」，更像是心跳慢下來、重新學習呼吸的過程。



旅行，如何成為一種溫柔的療癒 ( 上 )

探訪全球首座懸吊綠建築「高雄總圖」！體驗超有趣的「與書盲選」及生活解謎，在天空書苑遠眺高雄港天際線，感受亞灣區最美閱讀視角。從公共藝術「文化積澱」體悟閱讀本質，結合鄰近承億酒店與85大樓的藝文散策，帶你深度體驗高雄的文化生命力。


今日份的精打細算

高雄市立圖書館總館：不只是圖書館！全球首座懸吊綠建築，我的兒時夢想

❧ Story Ⅰ {致 總是覺得自己還不夠好的你}

小時候，我曾經是大家眼中的小太陽，我真心愛護身旁的一切，甚至比愛護自己還要多很多。
我總以為「優秀」本就是不斷付出、一個義無反顧的過程，我以為只要不斷追逐、不斷完美，就能夠證明自己的價值。

❝我想，我人生中第一個轉捩點，是接觸「演說比賽」❞


§ Airy Echoes｜穹藍的靈魂避風港

§(紀念首篇)穹藍の人生小故事

在關係中，有時候即使曾經很美好，當對方不符合你的價值觀時，你會感到不舒服，不知道如何是好。本文提供了釐清關係、設定界線，以及在感謝過去的同時，也能誠實面對現在的建議，讓你不再壓抑自己，重新找回對自己的重視。

以行動支持創作者！付費即可解鎖

情感

哈囉，歡迎來到方格子 vocus 的官方沙龍！

在這裡你可以參與方格子 vocus 的發展旅程，接受到所有關於 vocus 的最新動態，包含平台重大功能更新、活動消息、各房間發佈的最新內容，甚至是徵才資訊等等，現在就按下「加入」，與 vocus 一起展開精彩的創作冒險吧！

方格子 vocus 官方沙龍

羽昊信箱#2｜「突然的疏離，不是討厭。」你不是太敏感，而是明白原來有些友情，也有保存期限。

因為之前問孩子「你喜歡自己嗎？」，又讀了一遍《決定女孩一生的0-6歲教養法》。反省自己的不足，也渴望回歸育兒的初心，努力學習放手，不干涉孩子的成長，讓孩子成為他自己。提醒自己：媽媽幸福，孩子才幸福。

親子與教育

一個平凡的媽媽，於方寸格子間尋找生命的一隅。
🇯🇵 日本生活：記錄粗糙且狼狽的真實日常。
📖 讀書與認知：記錄讀書隨筆，以及對世界的理解和看法。
✍️ 文學小說創作：挑戰原創小說，寫自己想寫的故事。
👶 親子成長：在孩子們無條件的愛中，和孩子們一起成長。 
🏠 故鄉記憶：在遺忘侵襲前，記錄那回不去的故鄉。

鹿鳴館

📖再讀《決定女孩一生的0-6歲教養法》｜找回養育的初心，讓孩子成為孩子自己

這是一場「易子而教」的社會實驗。先說好，這不只是一檔親子節目，透過實境捕捉，我看見了「善待關係」的人際互動基礎與認知。觀影時，內心總不斷浮現「對話也太寫實了吧！」同時也能在故事脈絡中，因為理解不同立場，而從中獲得療癒、理解與撫慰。

換個爸媽過幾天

捕捉稍縱即逝的覺察時刻，分享陪伴憂鬱伴侶的日常。不想改變他人價值觀，只期望在生活淤塞不前時提供一點靈感。認為事情是中性的，若能鬆動僵固信念，就能更輕鬆面對關係、自在的活著。☞ 常見主題：陪伴憂鬱伴侶 ｜自我覺察 ｜鬆動信念


碎進時間的裂縫 

一場社會實驗，演繹「善待關係」的基礎認知｜公視《換個爸媽過幾天》

「不花錢」的療癒秘方──我的平靜是買來的嗎？

贊助珍奶

創作

棲心所

當代名導基里爾．賽勒布倫尼科夫身兼電影、劇場與歌劇導演，其作品流動著強烈的反叛與詩意。在俄烏戰爭爆發後，他持續以創作回應專制體制的壓迫。《傳奇：帕拉贊諾夫的十段殘篇》致敬蘇聯電影大師帕拉贊諾夫。本文作者透過媒介本質的分析，解構賽勒布倫尼科夫如何利用影劇雙棲的特質，在荒謬世道中尋找藝術的「生存之道」。

釀電影，啜一口電影的美好。

《傳奇：帕拉贊諾夫的十段殘篇》：流動、跨域、變形的「生存之道」

見諸參與鄧伯宸口述，鄧湘庭於〈那個大霧的時代〉記述父親回憶，鄧伯宸因故遭受牽連，而案件核心的三人，在鄧伯宸記憶裡：「成立了成大共產黨，他們製作了五星徽章，印刷共產黨宣言——刻鋼板的——他們收集中共空飄的傳單，以及中國共產黨中央委員會有關文化大革命決議文的英文打字稿，另外還有手槍子彈十發。」

往霧的更深處去──從《白色說書人》看轉型正義，與白色恐怖影視文本

5 月，方格創作島正式開島。這是一趟 28 天的創作旅程。活動期間，每週都會有新的任務地圖與陪跑計畫，從最簡單的帳號使用、沙龍建立，到帶著你從一句話、一張照片開始，一步一步找到屬於自己的創作節奏。不需要長篇大論，不需要完美的文筆，只需要帶上你今天的日常，就可以出發。征服創作島，抱回靈感與大獎！

🏝️ 方格創作島｜【創作地圖組】全攻略：解鎖靈感，再抽精美家電 ദ്ദി(•̀ ᗜ <)

當時間變少之後，看戲反而變得更加重要——這是在成為母親之後，我第一次誠實地面對這一件事：我沒有那麼多的晚上，可以任性地留給自己了。看戲不再只是「今天有沒有空」，而是牽動整個週末的結構，誰應該照顧孩子，我該在什麼時間回到家，隔天還有沒有精神帶小孩⋯⋯於是，我不得不學會一件以前並不擅長的事：挑選。

Amily的沙龍

北藝嚴選指南：從兒童藝術節到國際共製，聰明玩家的 75 折選戲術

詩詞歌

紀錄各種類型的親情、友情、愛情愛情愛情。

澍潼。鍵盤聲聲

🚲

📚🍿🎭📺

🍳

🧠🎤

💜❤️⭐

日常體驗

短篇集

歸心

菩提

南境

雙城故事

幸運繩

偷安

機率

[電影劇本]

小說：傘

小說：雨季

小說：綠洲

在白噪音中甦醒

心理

生死

海洋

生物

資訊

讀書筆記

柏油路

薄荷雨

<blockquote class="lexical__quote" dir="ltr">寫於20050513</blockquote> 啪答 啪答 柏油路上沾黏出一地亮片 涼風襲來 依附於潮濕的氣息飄散酸鹹 辛辣 一抹微甜 以及…… 淡淡清新閉上眼 呼吸潺潺 淙淙 腳踝沁過數條流光 蟬聲 蟲鳴 點點螢火香氣瀰漫

文化生活

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小鹿的讀書和認知

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女孩

育兒

接觸

電影戲劇

落塵區

寫一段悄悄話給閒人

🎧 Podcast ：回家聊

youtube

portaly

📄 閒人の讀者問卷

我們的第一組挑戰者🙌🏼
是兩位手機控的國中生 宏澧與小風鈴

宏澧一天可以打八小時的手遊
網路世界是他跟朋友打交道的地方
而也因此常常沒有做到與家人的約定
(因為總是一局接著一局玩～(-_-)ゞ゛

小風鈴也有相同的症頭
她的生活可說是一場與媽媽的手機爭霸戰
「我剛剛練琴練了14分15秒，你可以幫我開網路了。」
這是母女的日常對話

💡 兩位手機成癮的青少年會換到什麼樣的家庭呢？

宏澧的新爸媽是芭樂農家
初來乍到的他
游移在扮演「好小孩」與做自己之間
而在這同時
他要照顧四個弟妹...
( 誒抖...(‧̣̥̇꒪່⍢꒪່ )
其中有一位總叫哥哥不要玩手機的弟弟

小風鈴換到從事表演工作的ABC家庭
在充滿活力與自由的家中
有兩位哥哥一位妹妹
這裡雖然是手機不設限的夢想家庭～
但是卻要輪流做家事...

換爸媽的旅程即將展開🔥🔥🔥
他們能夠適應這些不一樣的日常嗎？

星期五晚上九點 
一起見證實驗結果！🙌🏼
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
★ 播出資訊 ★
📺   8/19 起 每週五 21:00 
※ 公視13頻道 
※ 公視＋  https://lihi1.com/q3XRr/PTSYT
※ 公視Youtube直播 https://www.youtube.com/watch?v=4Uc00FPs27M
同步播出

📺  8/21 起 每週日 20:00
※ 公視三台 首播
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👀  是說比起手機不設限..換編還比較想換到可以耍廢無極限的家（？

#手機成癮 #青少年問題 #親子溝通 #換個爸媽過幾天 #系列一 #滑向遠方的手機魂 #手機控 #網路成癮 
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【 換個爸媽過幾天 】「滑向遠方的手機魂」EP1 ｜完整版線上看