自從我小學三年幾的時候，就是跟不上進度的時候老師就叫家長來帶妳去給醫生判斷我，到底有沒有問題的一位人物我就給醫生做醫生鑑定，內容大約2小時起跳最後結束後我聽到醫生說一句話讓我實在很心裡受創傷，就說我是有身心障礙讓我很吧自己的心很難受的不能接受事實的，我有身心障礙的一直很崩潰的情況一職大聲說我不是有身心障礙者到了我回家路上我就自己跑掉了就去海邊想要跳海自殺的念頭，有很大的奇蹟發生讓我就是有一個念頭不想自殺的感覺了不知道為何有這一個想法可能是跟我想法有關係吧，最主要我是什麼吧我控制我憂鬱症的想法。

這是我的憂鬱症方法一下的4項目之一:

1.       就是多去想想其他事情不要在想自己有身心障礙的問題就可以。

2.       去公園運動跑步4000公里的緞練自己腳力。

3.       去戶外看看別人還有去逛逛街的療癒憂鬱症。

4.       唱歌也是一個好辦法。

5.       找自己的朋友聊聊天也是很可以解決的方式。