今天走去買飲料的時候聽到好慘好慘的哭聲，那是一種不想失去自由所以大聲疾呼希望這世界聽見的哭聲，那是一種近似於求救的，哀求著，你能不能放過我？的哭聲⋯⋯

── 不行，我不能放過你，因為你要放過你自己，也只有你，才能放過你自己，我或者其他的誰都無法。──

聽到這樣的哭聲只要是一般人都會想去找尋聲音來源，然後去觀察：到底發生了什麼？可能再進一步就是，有人需要我幫忙嗎？那可能會是因為怎樣怎樣的情境所以才會導致這樣⋯⋯等等等的。

沒事的。

我告訴自己。

允許這一切發生。

我的舊模式會在這個時候發揮作用：它有一個拯救者情節。它希望這個世界是完美的，沒有人會因此哭泣⋯⋯

但是可能嗎？

別人的課題我真的救得了嗎？就算救得了一個，我救得了全世界嗎？而我為什麼又想要去拯救別人呢？是不是因為從這樣子拯救行動中我得以證明什麼？或有什麼是一直被我忽視的情緒或需求，才讓我變成這樣──這麼想去救別人？

這個就叫做覺察。覺察自己的心（或意識）到底在幹嘛？

這就是療癒之路的開始。