知道嗎？ 人的大腦， 在產生情緒的一瞬間、在反應過來之前， 其實已經飛速略過了無數曾經經歷過的相關事件嗎？ 比起學習什麼， 要先學會慢下來， 然後逐漸學會『定、靜、安、慮、得』 什麼是定靜安慮得？ 知止而後有定，定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得 至於怎麼檢視自己？ 也很簡單， 能清楚的了解描述自己每一絲情緒的起源嗎？ 如果不知道怎麼做， 最簡單的辦法， 就是有情緒的時候， 當天就找時間檢視自己的思緒寫下來， 內省-從問自己為什麼因為他人的行為或言語生氣開始， 然後寫下來當下想到什麼， 當好好書寫整理完自己的思緒後， 就會明白的 療癒跟覺察也不一樣， 療癒簡單說就是治療傷口跟傷痕 覺察則是『發現』哪裏受傷了？ 『看見』傷口在哪裏？ 慢慢來， 基礎先穩固了， 往上才能走得穩，不急。 靈性學習過程要慢慢來， 只要持續前進不會真的比較慢

《Vox Rosenna》 這標題系列是我自己的學習、思考、背誦 與我認為很有智慧的記錄整理 這些文字陪伴我成長構築了我的核心 所以記下來與分享給有緣人