各位太空總署（家長）請注意！

你家的小太空人是不是常發出神祕電波，讓你聽不懂他在說什麼？

「我不管啦！」、「就很煩！」、「不知道！」

別緊張，這不是系統故障，是他們正迷失在廣闊的情緒宇宙中！

這張「情緒宇宙圖鑑」就是你們的導航手冊。

第一關：星際連連看（互動時間！）

根據以下情境，請在留言區告訴我，你家孩子目前降落在「快樂星系」的哪顆行星？

情境 A： 終於把超難的樂高拼好了！ ➔ 是 [自豪] 還是 [平靜]？

情境 B： 考試前狂跑廁所、手心冒汗。 ➔ 是 [吃驚] 還是 [緊張]？

情境 C： 辛苦寫完作業，大喊「耶！可以玩了！」。 ➔ 是 [解脫] 還是 [憧憬]？

第二關：身體雷達偵測

如果孩子說不出口，請啟動「生物掃描模式」，看看孩子現在的狀態：

拳頭握緊、肩膀硬邦邦？ ➜ 警告！正進入【憤怒星系】。

肚子裡好像有蝴蝶在飛？ ➜ 偵測到【恐懼星系】信號。

身體像洩了氣的皮球？ ➜ 座標確認：【悲傷星系】。

總署筆記：Name it to tame it!

為什麼要分這麼細？因為「命名，就是馴服的開始」。

當我們能幫孩子把那團亂掉的線（情緒），精準定位成一顆「星星」（名稱），他們的大腦就會從混亂模式切換回「理智導航」。

「孩子，你不是在鬧脾氣，你只是迷落在『受傷行星』了，我們一起飛回來吧。」

【留言互動】

你最想解鎖哪一個星系的「應對咒語」？

留言 「A」：我想學怎麼處理【憤怒星系】的火山爆發。

留言 「B」：我想知道怎麼安撫【恐懼星系】的焦慮。