繼續維持運動

這週也有好好動一動

平日的跑步距離達到6K

過程感受到心肺有吃力感

然後慢慢適應

又能再慢慢增加速度挑戰看看

心情還是一樣

有時疲憊會想著要不今天不做了（但多半還是有做完）

有時又很振奮（突破自己的目標時）

然後這週也發現

有時跑完步休息完

身體會突然有一種很輕盈舒服的感覺

很像洗好澡那種放鬆舒服的感覺

真的很神奇😆