放下戒糖的罪惡感：如何透過「溫和方法」，讓身體自動愛上無糖的清爽？

長期喝含糖飲料某天突然心血來潮想說換個比較健康的飲料還有哪些選項?便開啟了一連串試驗。

有段日子嘗試看哪款牌子無糖豆漿系列接受最高:光泉、統一、義美、大醇豆豆漿(超商常見的)

個人感想喜好度是:光泉>統一、義美>大醇豆豆漿

還有如何習慣喝無糖，非直接硬喝用較溫和的方法:含糖版(原味)+無糖版兩邊分開喝，比較兩邊的感覺、仔細分析喜不喜歡、接受度多少記錄下來(無糖完全喝不下去的話兩邊混合也可)，下次換個牌子看能不能找到最能接受的類型，如果還是不行就使用混搭法，

例如豆漿加鮮乳或豆漿加紅茶，沒想到在沒啥負擔情況下就找到喜歡的牌子，這種實驗感特殊、好玩還連帶影響之後一系列健康飲料的嘗試，有效減少罪惡感還能兼顧健康一舉兩得。